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70% dos trabalhadores sofrem com estresse

70% dos trabalhadores sofrem com estresse

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26/09/2012 - 07h00
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A médica Adriana Vilarinho afirmou em um seminário do LIDE MULHER (Grupo de Mulheres Líderes Emrpesariais) que o estresse é a doença que mais afeta os trabalhadores brasileiros atualmente. De acordo com uma pesquisa da Isma Brasil (Internacional Stress Managment Association), 70% das pessoas economicamente ativas sofrem de estresse.

De acordo com a médica, a rotina intensa do trabalho é o que dita a vida das pessoas hoje em dia, deixando o período para descansar e cuidar de si mesmo cada vez menor. Como resultado, as pessoas acabam ficando estressadas.

"O melhor remédio para combater o estresse é a organização. É preciso priorizar as tarefas diárias e não fazer tudo de uma vez. Cada um deve saber qual o melhor ritmo para o seu dia a dia e deve procurar não excedê-lo", afirmou Adriana.

Um estudo aponta que o Brasil ocupada o segundo lugar no ranking de países com mais pessoas estressadas no mundo, perdendo apenas para o Japão. Analisando apenas a população feminina, o Brasil fica em quarto lugar, atrás das indianas (87%), das mexicanas (74%) e das russas (69%).

É importante analisar as mulheres como um caso a parte porque o estresse costuma atingi-las mais e, após uma situação de conflito, elas têm mais chances de desenvolver um problema cardíaco.

A médica ainda relembra que o estilo de vida e o nível de estresse determinam 60% das doenças e metade das mortes. "É preciso acreditar e aceitar que você está estressado, para que então você possa gerenciar a doença", destaca a médica.

"Usar roupas confortáveis, ser cordial, delegar responsabilidades e dividir seus projetos em pequenas etapas", foram algumas das dicas da especialista para viver bem no ambiente de trabalho. "Excesso de luz, cores e sons no escritório também causam desconforto e estresse. Procure sempre deixar o ambiente profissional agradável", completou.

super dica

Saiba como fazer o backup offline do Spotify

Nova forma de ouvir música mesmo quando não há conexão à internet. Entenda como funciona este recurso no Spotify

04/10/2024 17h15

Spotify

Spotify Reprodução

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Spotify recentemente lançou uma nova funcionalidade chamada Backup Offline, que permite aos usuários ouvir músicas mesmo quando não há conexão à internet.

Aqui estão os principais detalhes sobre essa nova opção:

O que é o Backup Offline?

  • Playlist Personalizada: O Backup Offline cria uma playlist com faixas que foram recentemente transmitidas ou que estão em cache no dispositivo, facilitando o acesso a essas músicas quando a conexão à internet falha
  • Acesso Simples: Para verificar se a função está disponível, basta desligar a internet e os dados móveis do dispositivo.

Como Funciona?

  • Armazenamento em Cache: O recurso utiliza músicas que já foram baixadas ou armazenadas no cache do aplicativo, permitindo que os usuários ouçam essas faixas sem precisar de uma conexão ativa.
  • Facilidade de Uso: Ao perder a conexão, o Spotify automaticamente acessa essa playlist para garantir que a música continue tocando.

Considerações Importantes

  • Limites de Dispositivos: Os usuários devem estar cientes de que podem baixar conteúdo em até 5 dispositivos e precisam se conectar à internet pelo menos uma vez a cada 30 dias para manter os downloads ativos.
  • Atualização do App: É essencial ter a versão mais recente do aplicativo Spotify para acessar todos os recursos disponíveis, incluindo o Backup Offline.

Essa nova funcionalidade visa melhorar a experiência do usuário, garantindo que a música esteja sempre acessível, mesmo em situações onde a conectividade é limitada.

Quais são os benefícios do Backup Offline no Spotify

O recurso Backup Offline do Spotify traz diversos benefícios para os usuários Premium, especialmente para aqueles que frequentemente enfrentam a falta de conexão à internet. Aqui estão os principais benefícios:

Benefícios do Backup Offline

  • Acesso Imediato a Músicas: Os usuários podem ouvir músicas mesmo quando não estão conectados à internet, utilizando uma playlist automática que compila faixas ouvidas recentemente, eliminando a necessidade de downloads prévios.
  • Uso Eficiente de Armazenamento: O Backup Offline utiliza faixas que já estão armazenadas no cache do dispositivo, o que significa que não ocupa espaço adicional no armazenamento interno do celular[3]. Isso permite uma experiência fluida sem a preocupação com o consumo excessivo de memória.
  • Playlist Personalizada: A playlist é criada de forma automática e evolui com o tempo, adaptando-se às preferências do usuário. É possível filtrar e organizar as músicas por artista, humor ou gênero, facilitando a busca por conteúdos específicos.
  • Facilidade de Acesso: O Backup Offline aparece automaticamente no feed inicial quando o usuário está offline, tornando-o facilmente acessível sem necessidade de navegação complexa. Além disso, pode ser adicionado à biblioteca pessoal para acesso rápido.
  • Consumo Zero de Dados: Ao utilizar músicas armazenadas em cache, o recurso não consome dados móveis, permitindo que os usuários desfrutem de suas músicas favoritas sem se preocupar com limites de dados.
  • Atualização Dinâmica: A playlist se atualiza conforme o usuário continua ouvindo novas músicas, garantindo sempre um conteúdo fresco e relevante.

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