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CORRIDA

Bonito 21K comemora 10 anos

Tradicional evento esportivo vai celebrar, neste sábado, uma década com edição especial, recorde de participantes (mais de 2.500 inscritos) e engajamento com o meio ambiente, com selos lixo zero e carbono neutro; expectativa de público é de 7 mil pessoas

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Já com data fixa no calendário oficial da cidade de Bonito, sendo realizada sempre no primeiro sábado do mês de dezembro, a Bonito 21K comemora seus 10 anos com uma edição especial, com recorde de participantes, reunindo ao todo 2.500 atletas inscritos, e expectativa de público na cidade de 7.000 pessoas.

A prova tem o diferencial de integrar a prática da corrida com as belezas naturais da cidade de Bonito, eleita 18 vezes o melhor destino de ecoturismo do País, e cresceu sem deixar de lado a preocupação com o meio ambiente, assumindo o compromisso de evento lixo zero e se tornando, em 2024, a primeira prova de corrida de Mato Grosso do Sul com selo carbono neutro.

“Levar um público recorde para Bonito nessa edição comemorativa da prova nos deixa extremamente felizes, porque demonstra a valorização do público junto à Bonito 21K. Em um ano no qual a corrida de rua cresceu 45% no Brasil, segundo dados de uma das maiores plataformas de venda de ingressos do País, Mato Grosso do Sul confirma esse crescimento e a validação de que não é apenas uma moda, que a corrida veio para trazer transformação no estilo de vida das pessoas”, comemora Kassilene Cardadeiro, organizadora da prova.

A Bonito 21K é o maior evento esportivo de Bonito e um dos maiores do Estado. A prova de corrida de rua é homologada e aferida pela Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), e além da meia maratona tem percursos de 5 km e 10 km e prova kids. Nesta edição, serão mais de R$ 17 mil distribuídos em prêmios para os primeiros colocados da meia maratona.

Há também premiação extra, com um bônus de 50% do valor do primeiro lugar, para quem bater o recorde da prova nos 21 km. Os recordes atuais são de 01:08:10 na categoria masculina e de 1:24:45 na feminina. Além da premiação geral, haverá entrega de troféus nas categorias por faixa etária, para todas as distâncias.

EXPERIÊNCIA COMPLETA

A prova será realizada no sábado, dia 7, mas o evento tem início na sexta-feira (6), com entrega de kits e várias programações na Praça da Liberdade. Nesse dia, em parceria com a Energisa, haverá uma sessão de cinema aberta ao público com o documentário “Mental – A Escola Queniana”, e a presença do atleta e treinador Ademir Paulino, referência a nível nacional.

“Já treinei muitos corredores que participaram desse evento e sempre quis conhecer Bonito. Participar de uma prova nesse local belíssimo vai ser uma experiência completa. Quero me desafiar nos 21 km e poder aproveitar ao máximo as belezas da região”, comenta Paulino, que vem a Mato Grosso do Sul pela primeira vez.

Todo ano a prova atrai muitos visitantes de fora de MS, vindos de todas as regiões do Brasil, que aproveitam para conhecer as belezas naturais que a cidade e o Estado oferecem. Em 2024, Bonito já está com 90% de ocupação da rede hoteleira no período do evento.

“A gente fica muito feliz de assinar uma prova como essa, porque potencializa muito a imagem de Bonito como um destino não só de natureza, mas para a prática esportiva, e é a oportunidade que a gente pode dar para as pessoas de conhecerem Bonito por meio da corrida. A expectativa é de alto fluxo e de um maior tempo de permanência de quem for”, afirma Bruno Wendling, diretor-presidente da Fundação de Turismo de Mato Grosso do Sul (Fundtur).

A PROVA

Criada em 2015, a Bonito 21K comemora neste ano sua edição especial de 10 anos com recorde de participantes. A prova é realizada no asfalto e tem, além da meia maratona que carrega no nome, percursos de 5 km, 10 km e o kids, para crianças de 3 a 14 anos. As inscrições para 2024 já estão encerradas.

SERVIÇO

Isto é Mato Grosso do Sul apresenta a 10ª edição da Bonito 21K, que será realizada dia 7 de dezembro, em Bonito – MS, com largada na Praça da Liberdade. A realização e a organização são do Instituto MS Mais Bonito e da H2O Ecoturismo, com patrocínio da Sanesul.

Apoio: Prefeitura Municipal de Bonito, Energisa, Azul Viagens, Governo do Estado de Mato Grosso do Sul, Secretaria de Estado de Turismo, Esporte e Cultura (Setesc) e Fundação de Turismo de Mato Grosso do Sul (Fundtur). Mais informações pelo site bonito21k.com.br e pelo Instagram @bonito21k.

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magia

Caravana de Natal da Coca-Cola passa por Campo Grande nesta terça; veja o trajeto

Caminhões estarão enfeitados com luzes natalinas, sistema de bolhas d'água, decoração interativa, painéis LED, cenografia natalina, cenários montados e Casa móvel do Papai/Mamãe Noel

16/12/2025 12h00

Carretas natalinas da Coca Cola vão passar em Campo Grande

Carretas natalinas da Coca Cola vão passar em Campo Grande DIVULGAÇÃO/Coca Cola

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Faltam 9 dias para o Natal e a tradição de sair às ruas para acompanhar a passagem das carretas de Natal da Coca-Cola está de volta.

Caravana Iluminada de Natal percorre ruas e avenidas de Campo Grande nesta terça-feira (16). 

Os caminhões estarão enfeitados com luzes natalinas, sistema de bolhas d’água, decoração interativa, painéis LED, cenografia natalina, cenários montados e Casa móvel do Papai/Mamãe Noel.

Confira os trajetos e horários:

CAMPO GRANDE - 16 DE DEZEMBRO -  19H

  • INÍCIO - 19 horas – Comper Itanhangá – Avenida Ricardo Brandão
  • Avenida Arquiteto Rubens Gil de Camilo
  • Avenida Afonso Pena – Bioparque Pantanal até a 13 de maio
  • Avenida Ceará
  • Avenida Mato Grosso – apenas três quadras
  • Avenida Antônio Maria Coelho
  • Avenida 14 de julho
  • Avenida 13 de Maio – apenas três quadras
  • Avenida Eduardo Elias Zahran
  • Avenida Bom Pastor
  • Avenida Toros Puxian
  • Avenida Dr. Olavo Vilella de Andrade
  • FIM – Avenida Gury Marques

Carretas natalinas da Coca Cola vão passar em Campo Grande

 

ALERTA PARA A EXAUSTÃO

A síndrome do dezembro perfeito

16/12/2025 11h30

Divulgação / Renata Carelli

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Dezembro traz dois fenômenos digitais que podem afetar o bem-estar: as retrospectivas de um ano supostamente perfeito e a pressão estética pelo chamado corpo de verão. O que deveria servir de inspiração tem se tornado gatilho de ansiedade para quem tenta conciliar o esporte com uma rotina de trabalho exaustiva.

O canal Atleta de Fim de Semana, criado pela produtora audiovisual Renata Carelli para servir de guia a uma prática mais saudável do esporte amador, defende que a matemática dessa comparação é injusta.

O erro comum do amador é comparar sua vida integral, que inclui boletos, trânsito, cansaço e limitações, com os melhores momentos editados de influenciadores ou atletas que vivem da imagem.

A vida é complexa demais para caber em um post. Quando nos comparamos com a retrospectiva de alguém, ignoramos o contexto, como a rede de apoio, o tempo livre e os recursos financeiros.

Essa busca por uma estética ou performance irreal no fim do ano gera uma sensação de fracasso, mesmo para quem teve um ano vitorioso dentro de suas possibilidades.

Para virar a chave em 2026, o Atleta de Fim de Semana sugere trocar a meta do corpo de verão pelo corpo funcional. A ideia é valorizar o corpo não pela aparência na praia, mas pela capacidade de viver experiências, aguentar a rotina e gerar disposição.

Confira três dicas que Renata considera essenciais para sobreviver ao fim de ano sem culpa.

NÃO DESISTIR

Não desistir é a verdadeira medalha: no mundo amador, a consistência vale mais que intensidade. Se você teve um ano difícil no trabalho e, mesmo assim, conseguiu treinar duas vezes na semana, isso é uma vitória.

O importante é celebrar o fato de não ter voltado ao sedentarismo, sem se comparar com quem treinou todos os dias.

FILTRE O FEED

Filtre o feed e a mente. Nesta época, o algoritmo privilegia corpos expostos e grandes feitos. Se isso gera ansiedade, a recomendação é prática: silencie perfis que despertam a sensação de insuficiência. O esporte deve ser sua válvula de escape para o stress, não mais uma fonte dele.

REDEFINA O SUCESSO

Redefina o sucesso para 2026: ao fazer as resoluções de Ano-Novo, evite metas baseadas apenas em estética, como perder peso a qualquer custo, ou em números de terceiros.

Trace metas de comportamento, como priorizar o sono ou se exercitar para ter energia para a família. Quando o objetivo é funcional, a pressão diminui e a longevidade no esporte aumenta.

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