Correio B

AGENDA CULTURAL

Fim de semana tem 'Dia de brincadeira' no Horto

Muitos estilos musicais estão na programação

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Uma tarde inteira de brincadeiras, com direito a jogos, contação de histórias, desenho livre, pintura facial, entre outras atividades. Essa é a programação do 9º Deixa Brincar, evento que será realizado no sábado, 1º de junho, das 13h até as 17 horas, no Horto Florestal, com entrada gratuita.  

A organização do evento é da Aliança pela Infância – Núcleo Campo Grande, que realiza anualmente a mobilização, em várias regiões do País. Neste ano, o tema da iniciativa é “O Brincar que Abraça a Diferença”. 

As atividades são livres e buscam a valorização da vida na infância, das brincadeiras e do lúdico. No ano passado, segundo estimativa da organização, mil crianças participaram das atividades.

A abertura do evento será promovida pela Banda Municipal Ulisses Conceição. Em seguida, haverá contação de histórias pelo projeto Emília Musical. Por fim, o dia continua com jogos pedagógicos, desenho livre e outras atividades lúdicas.
Outro evento ao ar livre na cidade será o Festival Viramente, que ocorre na Praça do Rádio, de 31 de maio a 2 junho, com entrada gratuita.

A programação começa na sexta-feira (31), às 19h, com show da cantora Marina Peralta. No sábado, às 10h, o evento continua com oficinas alternativas e, às 17h, a música será  de Alfa Mc’s, Miliano e Jane Jane.
O domingo é o ponto alto do evento, às 10 horas, com oficinas, e às 17h, com show de Renatto Jackson, Falange da Rima, MV Bill e Kmila CDD. 

Sexta-feira (31)

Show da banda Avant
A apresentação da banda Avant traz, em seu desenvolvimento musical, o estilo pop-rock nacional e internacional.
Data: nesta sexta, às 22h.
Local: Al Capone Music Bar, na Rua Juruena, 301.
Quanto: gratuito.

Chicão Castro faz show no Refúgio Bar
O cantor Chicão Castro realiza um show nesta sexta-feira com o repertório de música popular brasileira e pop rock nacional. 
Data: nesta sexta, às 21 horas. 
Local: Refúgio Escritório Bar, que fica na Avenida Primeiro de Maio, 99 – Jardim Sao Bento.
Quanto: gratuito.

Lançamento do single “Sol na Cara”, de Guilé
O cantor Guilé lança a música “Sol na Cara”, na noite de sexta-feira, na Brava. A canção é definida pelo músico como um lembrete do que o motiva a seguir seu caminho de um jeito leve e tranquilo.
Data: nesta sexta, às 20h.
Local: Brava, que fica na Avenida Calógeras, 3.100.
Quanto: entrada gratuita.


Karaokê no Farofa Carioca

O Farofa Carioca organiza um karaokê para esta sexta-feira. O local também terá a venda de produtos originais e discotecagem ao ar livre.
Data: nesta sexta, às 18h.
Local: Farofa Carioca, que fica na Rua Rio de Janeiro,1.999.
Quanto: entrada gratuita. 

Beatles Maníacos 
na Morada dos Baís
A banda Beatles Maníacos relembra o sucesso dos garotos de Liverpool, na sexta-feira, com entrada gratuita, no Sesc Morada dos Baís.
Data: nesta sexta, às 20h.
Local: Morada dos Baís, Avenida Noroeste, 5.140.
Quanto: entrada gratuita. 

DJ Gustavo 
Mota se apresenta 
no Vita Club
O Dj Gustavo Mota comanda a pista de dança do Vita Club, na sexta-feira. O repertório reúne as principais faixas do DJ, como “Boy”, “Just Game”, “Dreams” e “G-Love”.
Data: nesta sexta, às 23h.
Local: Vita Club, na Rua Doutor Temístocles, 112.
Quanto: R$ 55. 

Djs apresentam músicas nos estilos indie e pop
Os Djs Renato Oliveira, Bixa Preta e Thiago Vilela apresentam músicas no estilo indie, pop e rock, na sexta-feira, com entrada gratuita.
Data: nesta sexta, às 22h.
Local: Butiquim du Ronda, na Rua José Antônio, 763, Centro.
Quanto: entrada gratuita. 
SÁBADO (1º) 

Creedence Cover 
apresenta sucessos
no Estoril
A banda Creedence Cover apresenta sucessos durante um jantar especial, no Clube Estoril. A abertura será realizada pela banda JS & Orquestra, com um show animado de flashback e rock retrô.
O jantar tem um cardápio fechado, com espaguete ao alho e óleo com brócolis e bacon, bavette à bolonhesa, penne ao molho 4 queijos, arroz branco e salada verde.  
     Data: neste sábado, às 21h.
Local: Clube Estoril, Rua Silvina Tomé Veríssimo, 20.

Quanto: reservas de mesas com jantar incluso, sendo uma mesa para 8 pessoas no setor ouro: R$ 880,00  (R$ 110,00 por pessoa); setor prata: R$ 720,00 (R$ 90,00 por pessoa); setor bronze: R$ 640,00 (R$  80,00 por pessoa).   

Led Zeppelin Cover no Blues Bar
A banda Led Zeppelin Cover Londrina faz show no sábado, no Blues Bar. A banda de Campo Grande Stone Crow faz a abertura da noite. 
Data: neste sábado, às 21h. 
Local: Blues Bar, que fica na Rua Quinze de Novembro, 1.186. 
Quanto: R$ 20.

Final da Uefa Champions League no Barba Rock
A final da Uefa Champions League 2019 será exibida no Barba Rock. A disputa será entre os times Tottenham e Liverpool. O evento é um dos mais importantes do cenário esportivo do mundo. 
No local, ainda haverá intervenções artísticas, feira de artesanato e barraquinhas com exposições.
Data: neste sábado, às 14h.
Local: Barba Rock Bier Haus, que fica na Rua José Antônio, 973, na sala 7.
Quanto: entrada gratuita. 

Culinária Vegana e Nutrição
O projeto Cozinha e Prosa é da culinarista Michelle Cristina, que compartilha sua vivência no veganismo dentro e fora da cozinha. A oficina culinária Vegana e Nutrição, em parceria com a nutricionista Neuza Durães, trará receitas práticas para o dia a dia e informações nutricionais que vão sanar até as dúvidas mais “cabulosas” de quem quer experimentar o novo. O cardápio é feito com pão, patê de girassol, moranga recheada e mousse de chocolate.
Data: neste sábado, às 16h30min. 
Local: Rua 25 de Dezembro, 1.939.
Quanto: R$ 130.

Bazar da amizade acontece neste sábado
O Bazar da Amizade reúne decoração, tapetes, calçados, roupas, bijuterias e móveis. 
     Data: neste sábado, das 13h às 17h.
Local: Rua Marquês de Herval, 1.409, Bairro Mata do Jacinto.
Quanto: entrada gratuita. 
Sessão Urbana-Arte em Movimento
A 2ª edição do evento Sessão Urbana-Arte em Movimento+ Roda de Conversa/Feminicídio acontece neste sábado e investe em novas sonoridades, artes, moda e experiências culturais. Projeções visuais também integram a programação. 
Data: neste sábado, às 17h30min.
Local: Larica’s da Lu, Orla Ferroviária, próximo à Morada dos Baís.
Quanto: entrada gratuita.

DOMINGO (2)

Encontro sobre fraldas ecológicas
O evento Fraldada debate os prós e contras das fraldas ecológicas no Parque das Nações Indígenas, em Campo Grande. 
Data: neste domingo, 
às 15h30min.
Local: Parque das Nações Indígenas, na Avenida Afonso Pena.
Quanto: entrada gratuita.

Ioga gratuito
na Lagoa Itatiaia
Haja Luz oferece aulas de ioga, meditação e energização na Lagoa Itatiaia. É importante levar um mat (tapete de ioga), canga ou tapetinho para realizar as atividades físicas.
Data: neste domingo, 
às 19h.
Local: Lagoa Itatiaia. 
Quanto: gratuito. 

ALERTA PARA A EXAUSTÃO

A síndrome do dezembro perfeito

16/12/2025 11h30

Divulgação / Renata Carelli

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Dezembro traz dois fenômenos digitais que podem afetar o bem-estar: as retrospectivas de um ano supostamente perfeito e a pressão estética pelo chamado corpo de verão. O que deveria servir de inspiração tem se tornado gatilho de ansiedade para quem tenta conciliar o esporte com uma rotina de trabalho exaustiva.

O canal Atleta de Fim de Semana, criado pela produtora audiovisual Renata Carelli para servir de guia a uma prática mais saudável do esporte amador, defende que a matemática dessa comparação é injusta.

O erro comum do amador é comparar sua vida integral, que inclui boletos, trânsito, cansaço e limitações, com os melhores momentos editados de influenciadores ou atletas que vivem da imagem.

A vida é complexa demais para caber em um post. Quando nos comparamos com a retrospectiva de alguém, ignoramos o contexto, como a rede de apoio, o tempo livre e os recursos financeiros.

Essa busca por uma estética ou performance irreal no fim do ano gera uma sensação de fracasso, mesmo para quem teve um ano vitorioso dentro de suas possibilidades.

Para virar a chave em 2026, o Atleta de Fim de Semana sugere trocar a meta do corpo de verão pelo corpo funcional. A ideia é valorizar o corpo não pela aparência na praia, mas pela capacidade de viver experiências, aguentar a rotina e gerar disposição.

Confira três dicas que Renata considera essenciais para sobreviver ao fim de ano sem culpa.

NÃO DESISTIR

Não desistir é a verdadeira medalha: no mundo amador, a consistência vale mais que intensidade. Se você teve um ano difícil no trabalho e, mesmo assim, conseguiu treinar duas vezes na semana, isso é uma vitória.

O importante é celebrar o fato de não ter voltado ao sedentarismo, sem se comparar com quem treinou todos os dias.

FILTRE O FEED

Filtre o feed e a mente. Nesta época, o algoritmo privilegia corpos expostos e grandes feitos. Se isso gera ansiedade, a recomendação é prática: silencie perfis que despertam a sensação de insuficiência. O esporte deve ser sua válvula de escape para o stress, não mais uma fonte dele.

REDEFINA O SUCESSO

Redefina o sucesso para 2026: ao fazer as resoluções de Ano-Novo, evite metas baseadas apenas em estética, como perder peso a qualquer custo, ou em números de terceiros.

Trace metas de comportamento, como priorizar o sono ou se exercitar para ter energia para a família. Quando o objetivo é funcional, a pressão diminui e a longevidade no esporte aumenta.

SAÚDE NO VERÃO

Entenda os efeitos das ondas de calor em mulheres que estão na menopausa

Temperaturas elevadas intensificam ondas de calor e desconfortos da fase marcada pela queda dos níveis hormonais e alterações no organismo da mulher; ginecologista orienta como amenizar os efeitos para enfrentar o verão com mais conforto

16/12/2025 09h00

Temperaturas elevadas intensificam ondas de calor e desconfortos comuns durante essa fase da vida da mulher

Temperaturas elevadas intensificam ondas de calor e desconfortos comuns durante essa fase da vida da mulher Foto: Divulgação/Freepik

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A menopausa é um processo natural da vida feminina que marca o fim do período reprodutivo, geralmente entre os 45 anos e os 50 anos. A queda dos níveis hormonais, especialmente de estrogênio, provoca uma série de alterações físicas e emocionais, como ondas de calor, insônia, ressecamento da pele, secura vaginal, depressão, variações de humor, ganho de peso, diminuição da libido e sensação de fraqueza.

Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, muitos desses sintomas tendem a se intensificar. Isso ocorre porque o calor externo potencializa os mecanismos internos de termorregulação, tornando as ondas de calor mais frequentes, intensas e prolongadas.

Segundo a ginecologista Loreta Canivilo, essa combinação pode prejudicar o bem-estar e a qualidade de vida de mulheres que já convivem com os efeitos da menopausa.

“A elevação da temperatura no verão atua diretamente sobre o centro regulador de calor no cérebro, que já está mais sensível durante a menopausa. Por isso, os episódios de fogachos podem se tornar mais desconfortáveis”, explica Loreta Canivilo. Os fogachos são ondas de calor súbitas e intensas no rosto, no pescoço e no peito.

ALIVIANDO OS SINTOMAS

Apesar do desconforto, algumas atitudes simples podem reduzir os impactos da menopausa durante os dias mais quentes.

> Utilizar roupas leves e de tecidos naturais;
Hidratar-se constantemente;
Praticar atividades físicas regulares;
> Priorizar alimentos naturais e ricos em nutrientes;
> Reduzir o consumo de cafeína, bebidas alcoólicas e comidas muito picantes.

METABOLISMO

De acordo com Loreta Canivilo, essas medidas ajudam a estabilizar a temperatura corporal, a melhorar o humor e a favorecer o equilíbrio metabólico.

“Pequenas mudanças na rotina geram grandes resultados. A alimentação adequada e a hidratação, por exemplo, têm impacto direto na redução das ondas de calor e da irritabilidade”, reforça a médica.

TRATAMENTOS E REPOSIÇÃO

Em casos nos quais os sintomas são mais intensos, a reposição hormonal pode ser uma alternativa eficaz. O tratamento, porém, deve ser sempre conduzido com acompanhamento médico criterioso.

Os principais hormônios utilizados são estrogênio e progesterona, mas a testosterona também pode ser indicada em situações específicas, assim como versões modernas da terapia, incluindo o uso de gestrinona.

CADA UMA É UMA

“Cada mulher vive a menopausa de maneira única e nem todas as mulheres podem fazer reposição hormonal. Por isso, antes de iniciar qualquer reposição é indispensável realizar uma avaliação completa, levando em conta histórico médico, exames atualizados e necessidades individuais”, orienta a médica Loreta Canivilo.

A médica reforça que, quando bem indicada e acompanhada, a reposição hormonal reduz significativamente os desconfortos, melhora o sono, aumenta a libido e contribui para o bem-estar geral da paciente.

“Menopower”

(Rita Lee/Mathilda Kovak)

Vestida para matar em pleno climatério
A velha senhora só vai ficar mocinha no cemitério
Chega de derramamento de sangue
Cinquentona adolescente
Quem disse que útero é mangue
Progesterona urgente

Menopower pra quem foge às regras
Menomale, quando roça e esfrega
Menopower pra quem nunca se entrega
Melancólicas, vocês são piegas

Haja fogacho pra queimar essa bruxa em idade média
Em mulher não se pode confiar com menos
de mil anos de enciclopédia
O “chico” é tão incoerente
Ah, me deixa tiririca ao chegar
O “chico” quando vem é absorvente
E quando falta só rezando pra baixar

Menopower!
Pra quem foge às regras
Menomale quando roça e ah, ah, ah, ah
Menopower!
Pra quem nunca se entrega
Melancólicas, você são piegas

Tampax, tabelinha, ora pílulas, ora DIU
Diafragma, camisinha, vão pra mãe que não pariu
Chega do creme de aveia da véia perereca da vizinha
Chega do bom caldo e da “sustância” da galinha

Yeah, yeah yeah, yeah
Yeah, yeah, yeah

Menopower!
Pra quem foge às regras
Menomale, quando roça e esfrega
Menopower!
Pra quem nunca se entrega
Melancólicas, você são piegas.

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