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Saúde e clima

Calor intenso: quatro dicas para lidar com a queda de pressão

Com temperaturas perto dos 40ºC, é comum a pressão baixa em algumas pessoas; saiba o que fazer

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Mato Grosso do Sul tem nos últimos dias, municípios com a temperatura superior a 40ºC, caso de Porto Murtinho, que neste início de 2025 tem acumulado recordes de temperatura no Brasil.

Nas grandes cidades do Estado, a situação não é diferente e a temperatura também tem rondado os 40ºC, por causa de uma bolha de calor que está sobre o centro da América do Sul. 

Este período do verão, com sol quente e altas temperaturas, é propício para quedas de pressão, também conhecida como hipotensão. A causa da hipotensão é o calor em excesso, que provoca a vasodilatação das artérias, principal geradora deste incômodo estado de saúde. 

"A queda de pressão está associada a sintomas como tontura, sensação de desmaio ou desmaio, turvação visual, palidez na pele, suor frio e náuseas", informa Amanda Gonzales, cardiologista do Centro de Cardiologia do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo, em entrevista ao site Minha Saúde. 

A especialista também lembra que os casos são mais frequente são em idosos, pessoas com diabetes e pacientes que fazem uso de medicamentos como diuréticos e vasodilatadores. 

Diante destes desafios impostos pelo calorão, como lidar com a queda de pressão em temperaturas extremas?
Aqui vão algumas dicas, enumeradas pela cardiologista: 

  • Se alimente corretamente
  • Se mantenha hidratado
  • Pratique exercícios físicos em horários com menos sol ou em locais climatizados
  • Levante-se devagar e em fases (Se sente e aguarde alguns minutos, se levante e aguarde alguns minutos e então caminhe)

A médica ainda orienta: "Caso o sintoma de hipotensão apareça, é importante que a pessoa sente-se ou até mesmo se deite e eleve um pouco as pernas. Se não apresentar enjôo, deve-se oferecer água ou outro líquido, como medida de hidratação".

Sal embaixo da língua?

E o famoso sal embaixo da língua, receita de vó, famoso no senso comum por ajudar a regular a pressão arterial em episódios de pressão baixa, funciona?

A médica explica que a crença popular não é eficaz. 

 "Não existe indicação para colocar sal embaixo da língua, basta ingerir uma boa quantidade de água ou outros líquidos, de preferência gelado, deitar e esperar a pressão e os sintomas melhorarem", esclarece a cardiologista. 

E quando buscar ajuda médica?

A cardiologista explica que o paciente deve buscar ajuda médica se os simtomas permanecerem, depois de todos os cuidados citados acima. Se houvere dor no peito, palpitação e desmaio também é indicado procurar um médico.

"Pessoas que fazem uso de medicamentos para hipertensão, quando chegam no verão podem apresentar quedas excessivas, então devem consultar seu médico para ajuste da medicação", aconselha. 
 

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Gastronomia B+: Aprenda a fazer drinks com e sem álcool com uma das maiores bartenders do país

Adriana Pino é representante do laboratório de coquetéis Bartenderia na capital paulista, além de possuir títulos importantes em premiações de drinks mundo a fora.

12/01/2025 14h00

Gastronomia B+: Aprenda a fazer drinks com e sem álcool com uma das maiores bartenders do país

Gastronomia B+: Aprenda a fazer drinks com e sem álcool com uma das maiores bartenders do país Foto: Glauco Epov

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A bartender Adriana Pino é especialista em transformar bebidas em experiências únicas através da degustação de suas receitas. Perto de completar os seus 20 anos de carreira, ela é um dos maiores nomes de bartenders mulheres no Brasil na atualidade.

A profissional é representante do laboratório de coquetéis Bartenderia, além de possuir em sua trajetória títulos em premiações importantes como “Cocktail Journey 2015”, “Katel One 2015”, “Behind The Barrel 2016” e “WC BR 2018”.

Destaque na gastronomia do Correio B+ desta semana, Adriana nos ensina a fazer dois drinks especiais para você reproduzir na sua casa. Um com e o outro sem álcool, confira!

Drink Ziraldo

Ingredientes:

  • 50 Cachaça princesa Isabel Carvalho
  • 20 ml de limão
  • 20 ml xarope simples
  • 2/3 dashes de angostura bitter

Modo de preparo: 

- Bater os ingredientes na coqueleira e servir em copo baixo com gelo.
- Decorar com zest de limão.

Gastronomia B+: Aprenda a fazer drinks com e sem álcool com uma das maiores bartenders do paísDrink Fitzero - Sem álcool - Foto: Glauco Epov

Drink Fitzero - Sem álcool

Ingredientes:

  • 60 ml chá de gengibre 
  • 20 ml xarope de mel
  • 20 ml limão

Modo de preparo:

*Chá de gengibre

  • 500 ml água filtrada
  • 50 gr de gengibre picado
  • 5 gr zimbro
  • 5 gr cardamomo
  • Casca de 1 limão

- Deixe levantar fervura e desligue o fogo.
- Quando esfriar, peneire.
- Depois bater todos os ingredientes na coqueteleira e servir em copo baixo com gelo.
- Decorar como preferir (Adriana decorou com uma cereja fresca).
 

Gastronomia B+: Aprenda a fazer drinks com e sem álcool com uma das maiores bartenders do paísAdriana Pino - Foto: Glauco Epov

 

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Astrologia B+: Confira a energia do Tarô da semana entre 13 e 19 de janeiro

A carta da Imperatriz rege a presença deste arcano onde indica que este é o momento ideal para dar vida às suas ideias e projetos.

12/01/2025 12h00

Astrologia B+: Confira a energia do Tarô da semana entre 13 e 19 de janeiro

Astrologia B+: Confira a energia do Tarô da semana entre 13 e 19 de janeiro Reprodução Internet

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A carta da Imperatriz no Tarô surge em um momento propício, coincidindo com a primeira Lua Cheia do ano, conhecida como Lua do Lobo, que ocorre no sensível signo de Câncer.

Essa denominação tem origem nas culturas indígenas da América do Norte e Europa, onde se observava um aumento dos uivos dos lobos nessa época. A Lua Cheia em Câncer, signo reconhecido por sua profundidade emocional, pode intensificar nossos sentimentos, nos deixando mais sensíveis.

Reconhecer e respeitar seus limites é essencial para manter o equilíbrio emocional durante os próximos dias. Estabelecer limites saudáveis irá ajudar você a evitar sobrecargas e a preservar sua energia.

Lembre-se de que dizer “não” quando necessário é um ato de autocuidado, permitindo que você se dedique ao que realmente importa sem se sentir exausto ou sobrecarregado. “Tenho meus limites. O primeiro deles é meu amor-próprio.” (Clarice Lispector)

A Imperatriz e a Lua do Lobo

A carta da Imperatriz no Tarô possui uma forte conexão com essa Lua do Lobo. Na mitologia romana, Rômulo e Remo, fundadores de Roma e filhos do deus Marte, foram amamentados por uma loba após serem abandonados, simbolizando cuidados maternos e a capacidade de nutrir.

Na mitologia grega, os lobos também estão associados à fertilidade. Zeus, ao assumir a forma de um lobo, recebia oferendas e sacrifícios daqueles que sofriam com a seca, tornando as terras férteis novamente.

No Tarô, a Imperatriz representa o feminino, o amor em essência, a generosidade e a compaixão, encarnando o arquétipo da mãe: cuidadora, fonte de vida e ordem, semelhante à Mãe Terra.

A Imperatriz simboliza o feminino, o amor essencial, a generosidade e a compaixão, representando o arquétipo da mãe: cuidadora, fonte de vida e ordem, semelhante à Mãe Terra. Quando estamos bem nutridos e cuidados, alcançamos melhores resultados na vida, facilitando nosso progresso e realizações.

As Luas Cheias marcam o encerramento de ciclos de seis meses, tornando esta primeira lua cheia de 2025 especialmente significativa. É um período propício para refletir sobre os acontecimentos da segunda metade de 2024, permitindo-nos liberar o que já não nos serve e preparar-nos para novos começos com o término deste ciclo lunar.

Pergunte a si mesmo: o que posso aprender com o meu passado? Embora a nostalgia possa trazer tristeza, também oferece uma oportunidade de catarse e renovação. Ao deixar para trás capítulos antigos, abrimos espaço para novas experiências. Permita que a energia de Câncer o ajude a processar o ano que passou, preparando-o para as oportunidades do ano novo que se inicia.

Com o Sol em Capricórnio em oposição à Lua Cheia em Câncer, é um momento ideal para reavaliar e superar estagnações. Apegar-se a antigas memórias e hábitos pode ser um obstáculo no novo ano. Considere o que já não lhe serve e esteja disposto a reestruturar sua vida, abrindo-se para transformações que favoreçam seu crescimento pessoal.

Alinhar nosso trabalho espiritual aos ciclos lunares potencializa nossas intenções. A Lua Cheia simboliza o ápice dessas intenções, como um ventre grávido prestes a dar à luz nossos desejos. Na espiritualidade da Deusa, a Lua Cheia representa a Mãe, enquanto as fases Crescente e Minguante correspondem à Donzela e à Anciã, respectivamente.

Astrologia B+: Confira a energia do Tarô da semana entre 13 e 19 de janeiroCarta da Imperatriz - Divulgação

Significado da Carta da Imperatriz no Tarô

No Tarô, a Imperatriz personifica o arquétipo materno. É a única figura grávida no baralho, simbolizando gravidez, nascimento, fertilidade, abundância, nutrição, instintos maternos e a conexão com a Deusa. A seu lado, um coração esculpido com o símbolo feminino representa o mistério sagrado e a compaixão da Mãe Terra. Sua barriga grávida reflete a união das energias masculina e feminina, convidando-nos a integrar essas forças em nós mesmos.

Seu vestido adornado com romãs remete à jornada de Perséfone ao submundo. A romã, cujo nome significa “maçã com muitas sementes”, simboliza abundância, fertilidade, prosperidade e generosidade. O trigo a seus pés evoca a deusa Deméter, mãe de Perséfone, reforçando a ligação com a fertilidade e a colheita. O cetro da Imperatriz, encimado por uma lua cheia, representa o conhecimento esotérico e o poder feminino. Sua coroa de doze estrelas pode aludir aos doze chacras, indicando uma conexão espiritual elevada. A cachoeira ao fundo simboliza a fluidez emocional, sugerindo que a sabedoria materna da Imperatriz está disponível para nutrir e guiar a todos.

A Imperatriz nos convida a nutrir nossa criatividade, a dar vida às nossas ideias e a permitir que projetos floresçam no mundo. Ao cuidarmos de nós mesmos e de nossas iniciativas, a abundância e a prosperidade se manifestarão. Esta carta também nos leva a refletir sobre a maternidade, seja literal ou simbólica: quem ou o que estamos nutrindo atualmente?

No cerne desta carta, reside a importância do amor-próprio, da autoaceitação e da autoestima. Ao nos nutrirmos, criamos o terreno fértil para que nossos sonhos se realizem.

Ao invocar a energia da Imperatriz e a sabedoria dos lobos com a Lua Cheia, somos inspirados a enfrentar desafios com coragem, a colaborar com os outros e a cultivar a força interior necessária para superar adversidades.

Tradicionalmente, estabelecemos intenções na Lua Nova — quando a lua está entre a Terra e o Sol — e expressamos gratidão na Lua Cheia, quando a Terra se posiciona entre a lua e o Sol. Portanto, esta é uma oportunidade propícia para agradecer pelas realizações já manifestadas ou que estão começando a se materializar.

Uma afirmação inspirada na energia da Imperatriz pode ser: “Eu me aceito e me amo plenamente, em alinhamento com o Divino.” Acho interessante encarar as afirmações positivas como pequenas decisões: escolher mudar a forma como você se dirige a si mesmo, focando em uma conversa interna fortalecedora e resgatando seu amor-próprio.

Essa prática de autoaceitação é fundamental para o crescimento pessoal e o bem-estar emocional. “A atitude mais assustadora que você pode fazer por si mesmo é aceitar-se por completo “(Carl Jung).

Uma ótima semana e muita luz,

Cris Paixão

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