Dia 14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes que tem como objetivo conscientizar a população sobre a prevenção, diagnóstico e controle da doença. A campanha, criada em 1991, pela Federação Internacional de Diabetes (IDF,) em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), já alertava, na época, para números preocupantes.

Recentemente, uma pesquisa publicada pelo Vigitel Brasil revelou que, em 2023, 10,2% da população brasileira adulta tinha diabetes, um aumento em relação a 2021, quando o índice era de 9,1%.

O país ocupa a quinta posição mundial em número de adultos com diabetes, atrás apenas de China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. Num cenário global, o número de pessoas com a comorbidade também segue em crescimento, com mais de 537 milhões afetados.

A doença se manifesta de duas formas principais, o que, às vezes, ainda gera certa confusão. O Diabetes Tipo 1 ocorre quando o sistema imunológico ataca e destrói as células beta do pâncreas, responsáveis pela produção de insulina.

É geralmente diagnosticado em crianças e jovens adultos. O Diabetes Tipo 2 resulta da resistência à insulina e uma deficiência relativa de insulina. Está associada a fatores de risco como obesidade, sedentarismo e alimentação inadequada, sendo mais comum em adultos.

"O diabetes pode levar a várias condições graves, especialmente se não for adequadamente controlado, e a alimentação tem um papel central. Manter uma dieta saudável é uma das principais estratégias para regular os níveis de glicose no sangue e evitar complicações, tanto para quem já foi diagnosticado quanto para aqueles que estão em risco de desenvolver a doença", explica o Prof. Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo, Fellow da Obesity Society FTOS - USA e Presidente da ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia.

O especialista esclarece as principais dúvidas sobre a doença e o que pode ou não ser consumido:

1. A alimentação influencia o desenvolvimento do diabetes tipo 2?

O diabetes tipo 2 está, intrinsecamente, ligado ao estilo de vida e a alimentação é um dos principais fatores. O consumo excessivo de produtos ricos em açúcar, gorduras saturadas e carboidratos refinados, como pães e doces, pode levar ao ganho de peso e à resistência à insulina, dois dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença.

2. Quais alimentos devem ser evitados para quem tem diabetes?

Especialmente os alimentos ricos em açúcares simples, como refrigerantes, doces e bolos. Também é importante limitar o consumo de alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e trans, que podem agravar a resistência à insulina. Alimentação saudável é essencial, com a inclusão de mais vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis nas refeições.

3. É preciso cortar completamente os carboidratos da alimentação?

Os carboidratos são importantes para fornecer energia ao corpo, portanto a qualidade e quantidade devem ser monitoradas. O ideal é sempre escolher os carboidratos complexos, como os encontrados na batata doce ou na aveia e quinoa, por exemplo, que são digeridos mais lentamente, evitando picos de glicose.

A campanha, criada em 1991, pela Federação Internacional de Diabetes (IDF,) em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), já alertava, na época, para números preocupantes - Reprodução Internet

4. Por que o controle do índice glicêmico é importante para quem tem diabetes?

O Índice Glicêmico (IG) mede a velocidade com que um alimento eleva a glicose no sangue. Portanto, alimentos com alto IG, como pão com farinha branca e refrigerantes, aumentam rapidamente os níveis de glicose. Já os alimentos com baixo Índice Glicêmico, como lentilhas, têm um impacto mais gradual. É essencial que os pacientes diabéticos controlem o IG para evitar picos de glicose.

5. O controle de peso ajuda nos cuidados com o Diabetes?

Além da adoção de uma dieta balanceada, o controle do peso é importante, pois a perda de gordura, mesmo uma pequena quantidade (5-7% do peso corporal) pode reduzir significativamente o risco de diabetes tipo 2.

6. É possível se prevenir?

Fatores comportamentais têm importante papel no surgimento do diabetes.  O crescimento dos casos do tipo 2, apontado em inúmeras pesquisas, se deve ao estilo de vida pouco saudável da população, como o sedentarismo e a má alimentação.

Por isso, a prevenção envolve uma combinação de mudanças, que podem reduzir significativamente o risco. Nesta lista ainda se inclui a prática de atividades físicas, pelo menos 150 minutos por semana; o consumo limitado de álcool e não fumar, pois o tabagismo aumenta o risco da doença e suas complicações cardiovasculares. 

“É essencial buscar apoio profissional para uma dieta adequada e manter-se atento e informado sobre os fatores de risco e os sintomas do diabetes”, alerta o Prof. Dr. Durval Ribas Filho.

A espera acabou ! O Mega Park chega a Campo Grande nesta sexta-feira (15) em coincidência com o feriado da Proclamação da República. O parque que reúne brinquedos e atrações para todas as idades, desembarcará na parte externa Shopping Bosque dos Ipês e ficará até o dia 15 de dezembro na cidade.

O parque que promete ser uma das maiores estruturas já vista, contará com uma variedade de brinquedos e atrações, tanto para crianças quanto para os adultos.

Dentre os brinquedos, terão aqueles como roda-gigante que permitirá uma vista panorâmica, o famoso kamikaze e o brinquedo conhecido por 'agitar' todo mundo, samba, além dos tradicionais como evolution, crazy looping e fresby. Para o público infantil é possível encontrar o carrosel e carrinho bate-bate para acompanhar o papai e a mamãe.

 

 

 

 

 

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Este ano, o destaque fica para a mega montanha-russa com loop. "Campo Grande nunca viu nada igual!", diz a divulgação. Se intitulando como o 'gigante em diversões', o parque já passou por países como Argentina, Paraguai e Uruguai na América do Sul.

 

 

 

 

 

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• Passaporte Ilimitado: 

Com o passaporte individual, você terá acesso a todos os brinquedos e poderá aproveitar quantas vezes quiser dentro do horário da sessão escolhida. Sem limites para a diversão!

 

 

 

 

 

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• Horário de funcionamento:

Segunda a Sexta: Das 18h às 22h

Sábados, Domingos e Feriados:

• 1ª Sessão: Das 15h às 18h
• 2ª Sessão: Das 18h às 22h

Para quem adquirir os ingressos pelo site, há promoções imperdíveis:

Segunda a Sexta: R$ 60,00

Sábados, Domingos e Feriados:

• 1ª Sessão: R$ 60,00
• 2ª Sessão: R$ 70,00

É importante lembrar que os ingressos são promocionais e válidos para um dia. 

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