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SAÚDE

Primeira infância é o período em que o adulto bem desenvolvido começa a ser construído

A primeira infância, fase que compreende os primeiros seis anos de vida de uma criança, é o período em que o adulto bem desenvolvido do futuro começa a ser construído

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Enquanto a sociedade discute políticas públicas, economia e tecnologia, um universo silencioso e de desenvolvimento frenético acontece dentro de nossas casas: a primeira infância das crianças. Este período, que vai da gestação aos seis anos de idade, é muito mais do que uma fase de cuidados básicos, é a janela de oportunidade mais crítica para construir os alicerces de um adulto saudável, emocionalmente equilibrado e cognitivamente preparado. 

Estima-se que 90% das conexões cerebrais são estabelecidas e 1 milhão de novas conexões neurais (sinapses) são formadas a cada segundo nessa fase. Essas conexões formam a arquitetura cerebral básica, que será a base para a aprendizagem, os comportamentos e a saúde física e mental no futuro. Negligenciar essa fase é como construir uma casa com alicerces frágeis: mesmo com materiais caros no andar de cima, a estrutura sempre estará vulnerável.

PILARES

O desenvolvimento na primeira infância não se resume a aprender a andar e a falar. É um processo integrado que ocorre em cinco domínios principais.

1. Motor: envolve o controle do corpo, desde segurar a cabeça, rolar, sentar, engatinhar, andar e correr até a coordenação motora fina, para desenhar, recortar e escrever.

2. Cognitivo: refere-se à capacidade de pensar, raciocinar, resolver problemas, compreender o mundo e formar memórias.

3. Linguagem: é a habilidade de se comunicar, desde o balbucio e as primeiras palavras até a formação de frases complexas e a compreensão da linguagem oral e, posteriormente, escrita.

4. Socioafetivo: envolve a capacidade de formar vínculos, reconhecer e regular emoções, desenvolver empatia e interagir com outras pessoas.

5. Sensorial: a forma como a criança explora e interpreta o mundo por meio dos sentidos (visão, audição, tato, paladar e olfato).

Cada um desses pilares está interligado, e o estímulo em uma área influencia positivamente as outras.

Nesse contexto, a figura do cuidador – sejam os pais, avós, tios ou educadores – é primordial. Eles são os “arquitetos cerebrais” da criança. Não se trata de uma missão que exige recursos financeiros abundantes, mas sim de presença, atenção intencional e muito afeto.

COMO ATUAR

Incorporar estímulos adequados na rotina é mais simples do que parece. Pequenas ações fazem uma diferença colossal. Confira sugestões, divididas por área.

Linguagem e cognição

Narre o mundo: desde bebê, descreva o que você está fazendo. “Agora vou pegar a colher vermelha para te dar a papinha”. Isso amplia o vocabulário e associa palavras a ações e objetos

Leia: a leitura em voz alta é um superpoder. Comece com livros de pano e borracha, evolua para livros de imagens e, depois, para histórias curtas. Aponte para as figuras, faça vozes diferentes, crie um ritual aconchegante.

Cante e brinque com rimas: músicas infantis e parlendas (“O rato roeu a roupa do rei de Roma”) desenvolvem a consciência fonológica, habilidade fundamental para a alfabetização.

Converse: ouça com genuíno interesse as tentativas de comunicação da criança e responda, mesmo que ela ainda só balbucie. Faça perguntas abertas e dê tempo para ela elaborar a resposta.

Brincadeiras de classificação: agrupar brinquedos por cor, tamanho ou tipo estimula o pensamento lógico.

Desenvolvimento motor e sensorial

Tummy time (barriguinha para baixo): desde os primeiros meses, sob supervisão, coloque o bebê de bruços por curtos períodos, para fortalecer a musculatura do pescoço, costas e ombros, essencial para engatinhar e sentar.

Permita o “brincar livre”: crie um ambiente seguro para que a criança explore, suba, role, pule e caia. O risco calculado é necessário para desenvolver noção espacial, equilíbrio e confiança corporal.

Ofereça materiais diversos: não apenas brinquedos plásticos. Deixe a criança manipular texturas diferentes: massinha caseira, tinta guache, gelatina, areia, grãos (feijão, milho), sempre com supervisão. Pintar com os dedos é uma festa sensorial.

Incentive a autonomia: deixe que tente comer sozinha (mesmo que faça bagunça), calçar os sapatos e guardar os brinquedos. Isso desenvolve a motricidade fina e a independência.

Brincadeiras ao ar livre: correr na grama, subir em árvores (com segurança) e pular poças d’água são experiências sensoriais ricas e fundamentais.

Fortalecimento socioafetivo

Valide as emoções: nunca minimize um sentimento. Frases como “não foi nada” ou “não precisa chorar por isso” invalidam a experiência da criança. Em vez disso, nomeie a emoção: “Vejo que você está muito bravo porque precisamos ir embora” ou “você ficou triste porque o brinquedo quebrou, não foi?”

Estabeleça rotinas previsíveis: crianças se sentem seguras quando sabem o que vai acontecer. Rotinas para a hora de comer, brincar, tomar banho e dormir trazem uma sensação de ordem e controle.
Brincadeiras de faz de conta: quando você entra no mundo do “faz de conta” com seu filho, está ajudando-o a desenvolver empatia, criatividade e a resolver conflitos simbólicos. Deixe-o liderar a brincadeira.

Esteja presente: dedique momentos de qualidade sem distrações. Desligue a TV, guarde o celular e simplesmente esteja ali, interagindo. Dez minutos de conexão plena valem mais que duas horas no mesmo ambiente com a atenção dividida.

Ensine a esperar: a tolerância à frustração é aprendida. Não atenda a todos os desejos imediatamente. Explique com calma: “Eu sei que você quer o brinquedo agora, mas primeiro vamos terminar de almoçar”.

Saúde física

Amamentação: o leite materno é o alimento mais completo, oferecendo nutrientes e anticorpos essenciais.

Vacinação: proteja a criança de doenças graves que podem deixar sequelas no desenvolvimento.

Sono de qualidade: uma boa rotina de sono é reparadora para o cérebro e para o corpo. Crie um ambiente calmo e escuro para a hora de dormir.

Alimentação saudável: ofereça uma variedade de frutas, legumes e proteínas. Evite ao máximo alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar e sódio. Envolva a criança no preparo das refeições.

Consulta regular ao pediatra: não apenas em casos de doença. O acompanhamento do crescimento e desenvolvimento é vital.

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Astrologia B+: A energia do Tarô entre 15 e 21 de dezembro. Vibrações e renovações positivas

Sob a regência do Pajem de Paus, a semana se anuncia vibrante e cheia de estímulos: ideias ganham fôlego, a empolgação se renova e cresce o desejo de agir, experimentar e virar a chave antes que o ano chegue ao fim.

14/12/2025 13h00

Astrologia B+: A energia do Tarô entre 15 e 21 de dezembro. Vibrações e renovações positivas

Astrologia B+: A energia do Tarô entre 15 e 21 de dezembro. Vibrações e renovações positivas Foto: Divulgação

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A semana chega trazendo movimento, entusiasmo e aquele impulso difícil de ignorar. O Pajem de Paus fala de convites inesperados, ideias que surgem de repente e despertam vontade de agir. É um período favorável para testar caminhos novos, mesmo sem todas as garantias, confiando mais na curiosidade do que no controle. A energia é jovem, inquieta e criativa; melhor tentar do que ficar parado. Fique atento a mensagens, encontros e insights que reacendem o ânimo e devolvem a sensação de possibilidade.

Quando o Pajem de Paus aparece como carta regente, ele costuma indicar o início de algo novo ou a entrada em uma nova fase da vida. Seja o que for, o entusiasmo já tomou conta: você mal consegue esperar para começar um projeto, uma viagem, um curso ou uma iniciativa pessoal. A presença dele também sinaliza uma oportunidade animadora que pode permitir que você expresse plenamente seus talentos criativos.

O Pajem também pode anunciar boas notícias sobre viagens, trabalho ou decisões importantes. As novidades trarão mudanças positivas, possivelmente exigindo ação rápida. Pode ser preciso improvisar, seguir o fluxo ou dizer “sim” sem pensar demais. Se alguém convidar você para uma viagem de última hora, por exemplo, não recuse por detalhes bobos. Jogue algumas coisas na mala e vá!

O Pajem de Paus traz leveza e aventura. Ele anuncia renovação, esperança e uma postura mais otimista diante da vida. Seu interesse pelo mundo volta a crescer, talvez por estar planejando uma viagem, iniciando um relacionamento, aprendendo algo novo ou começando uma jornada de estudos. Essa energia coloca você no centro das próprias escolhas. Os outros percebem sua mudança: de repente, surgem possibilidades e você se sente livre para agarrá-las.

A presença do Pajem também indica que uma paixão pode surgir: uma ideia, um projeto, uma causa, abrindo sua mente para novas formas de pensar e agir. É hora de refletir sobre o que precisa para reacender sua vida. Não deixe que idade ou medo de fracassar o paralise. Aja com confiança, mesmo que ela ainda esteja se formando. Encontre algo que desperte seu interesse e entregue-se com entusiasmo.

O Pajem de Paus pede que você amplie seus próprios limites. Vá um pouco além do que costuma fazer. Sinta o medo, mas avance mesmo assim. Saia da sua zona conhecida e observe o que outras pessoas estão criando. Busque uma vida que eleve seu espírito e traga leveza. Aceite desafios, ou desafie-se. Acredite na própria capacidade e dê o passo seguinte. Arriscar faz parte e pode levá-lo a lugares surpreendentes. Não permita que a dúvida ou comentários negativos o impeçam.

À medida que chegamos ao final de 2025, somos empurrados para um território curioso: um intervalo entre o que já não nos pertence e aquilo que ainda não sabemos o que vai ser. É uma semana em que o tempo parece mais maleável, como se estivéssemos caminhando sobre uma linha de transição. E é justamente nesse espaço que surge o Pajem de Paus, trazendo a faísca que acende um novo interesse, um desejo que mal começou a tomar forma. Ele ilumina o caminho recém-aberto.

Este é o momento de permitir-se experimentar, ousar pequenos movimentos, ouvir aquilo que vibra silenciosamente dentro de você. Pode ser uma nova vontade, uma paixão que renasce, um projeto que parecia distante, uma mensagem inesperada que reacende sua energia.

É uma semana que sussurra: “Algo quer nascer.” E nós, nesse limiar entre despedida e começo, somos convidados a caminhar com leveza, confiança e um toque de encantamento. Porque antes que o ano vire, a vida ainda tem algo a revelar e talvez essa revelação não venha pela lógica, mas por esse lampejo quente e espontâneo que só o fogo do Pajem de Paus sabe acender.

O Pajem de Paus pode indicar que você está considerando algo ousado ou arriscado: um novo emprego, viajar pelo mundo, mudar-se para longe, aventurar-se sozinho ou trabalhar em outro país. Esse pode ser um passo enorme, naturalmente acompanhado de medos. Mas se uma centelha já foi acesa, com planejamento real — planejamento de verdade — você pode estar diante da maior aventura da sua vida. Você tem coragem e determinação para isso. E a experiência pode transformar tudo para melhor.

Novos amigos podem surgir. Tente não resistir e vença a preguiça: você pode se surpreender com o quanto se diverte quando relaxa. O Pajem de Paus incentiva você a liberar o lado lúdico e deixar a criança interior brincar. Ele teme que você esteja se tornando “velho antes do tempo”, por isso, reconecte-se com o que fazia você rir antes das obrigações da vida tomarem espaço. Corra descalço, vá a um show, uma festa, quem sabe uma noite de jogos com amigos?! Dance, cante, ria, mas descanse quando precisar.

O Pajem de Paus ajuda a dissipar o desânimo e renova sua energia. Ele estimula movimento, vitalidade e até uma vida mais saudável. Perder uns quilinhos ou retomar a forma pode ser divertido se você escolher algo novo e diferente do habitual.

Amor e relacionamentos

Atração e vontade de contato estão no ar, mas evite idealizar demais. Conversas vagas podem gerar frustração. O período favorece quem demonstra interesse com atitudes consistentes. Relações frágeis tendem a perder força.

O Pajem de Paus também pode indicar o início de uma paixão. Se for o início de um romance, espere intensidade, entusiasmo, aventura, talvez até viagens ou atividades ao ar livre. Você pode conhecer alguém especial durante uma viagem ou férias. Pode não ser uma relação de longa duração, mas será marcante e cheia de vida, chegando no momento certo.

Esse Pajem tira você do chão e vira seu mundo de cabeça para baixo. Ele chega como um vendaval: atraente, vibrante, cheio de energia. Seu fogo é profundo e ardente. No entanto, é importante lembrar que essa intensidade raramente se mantém no auge por muito tempo. Ainda assim, não se prive de viver o que está diante de você agora. Saboreie o momento, entregue-se à experiência, permita que ela aqueça o coração enquanto dura. E, quando a energia baixar, esteja preparado: tenha à mão um bom “coquetel para a ressaca” feito de autocuidado, consciência emocional e gentileza consigo mesmo.

Astrologia B+: A energia do Tarô entre 15 e 21 de dezembro. Vibrações e renovações positivas

Trabalho e Propósitos

Ideias surgem com facilidade, mas precisam de estrutura. Planeje antes de agir. Esta é uma ótima semana para organizar projetos, revisar metas e definir prioridades para o próximo ano.

O Pajem de Paus está ligado ao espírito empreendedor. Você pode estar planejando abrir seu próprio negócio ou buscando uma ideia original. Quer fazer algo diferente, ousado, que ninguém tentou ainda e sente que pode funcionar. Faça sua pesquisa antes de mergulhar. Se acredita na ideia, não deixe que pessoas pessimistas a derrubem. Às vezes, é preciso um salto de fé, mas um salto bem preparado. Se partes de um projeto você não domina totalmente, envolva pessoas que se sintam bem nesses detalhes. Você tem energia, criatividade e determinação para o sucesso, mas é essencial reconhecer suas limitações antes de ficar sobrecarregado. Delegue desde o início. Foque no que você faz bem.

No trabalho, o Pajem de Paus sinaliza o início de novos ciclos, seja na carreira, em um novo emprego ou em um empreendimento. É uma fase marcada por energia alta e entusiasmo renovado. Pode envolver viagens, mudanças de rota ou novos ambientes, encarados com curiosidade e espírito de aventura. Também aponta para a presença de algo — ou alguém, como um(a) mentor(a) — que reacende sua motivação, amplia seu interesse e devolve vitalidade ao dia a dia profissional.

Quanto ao dinheiro, cuidado com gastos impulsivos e promessas fáceis. A energia pede contenção e planejamento. Decisões práticas agora trazem segurança adiante.

Pajem de Paus: quando o entusiasmo encontra foco

O Pajem de Paus indica que você costuma se inspirar em quem admira e isso não é um problema. Pelo contrário. O cuidado está em não transformar admiração em comparação. Evite medir suas conquistas pelas dos outros: cada pessoa tem sua própria história, seus méritos e o tempo certo para ver seus projetos se realizarem.

O Pajem de Paus é uma carta vibrante, apaixonada e cheia de energia, simbolizando um momento em que você começa a perceber seu verdadeiro potencial. Ele revela talento genuíno e brilho na área em que se dedica. E, como todo Pajem, pode representar qualquer pessoa “jovem de espírito”, independentemente de gênero.

O início da semana pode vir com cansaço, desânimo ou confusão sobre prioridades. Evite decisões tomadas no calor do momento. A boa notícia é que Marte em Capricórnio ajuda a recuperar foco ao longo dos dias: o entusiasmo do Pajem ganha direção prática.

Prepare-se, na metade da semana, para testes de paciência. Demandas, atrasos e responsabilidades pedem organização e revisão de planos. Nada de desistir no primeiro obstáculo. Persistência é a chave.

Confie no seu entusiasmo, mas não ignore os limites do momento. Antes de agir, observe. Antes de prometer, confirme. O que nasce agora precisa de base firme para crescer. Direcione sua energia com consciência e o novo ciclo responderá. “Nem toda chama precisa virar incêndio. Algumas existem para iluminar o caminho.”

Uma ótima semana e muita luz!

Ana Cristina Paixão

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Gastronomia B+: Na dúvida sobre qual panetone escolher? Veja aqui e como harmonizá-los

Nutricionista explica as diferenças de cada panetone e quais bebidas mais combinam com cada um

14/12/2025 12h30

Gastronomia B+: Na dúvida sobre qual panetone escolher? Veja aqui e como harmonizá-los

Gastronomia B+: Na dúvida sobre qual panetone escolher? Veja aqui e como harmonizá-los Foto: Divulgação

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Do clássico com frutas às versões recheadas, o panetone segue como uma das sobremesas mais consumidas no fim do ano. Presença garantida nas ceias de Natal, o produto ganha novas leituras a cada temporada, ampliando o leque de sabores e atendendo a diferentes perfis de consumidores.

Para ajudar na escolha do panetone ideal, a nutricionista da Água Doce Sabores do Brasil, Cláudia Mulero, explica as principais diferentes entre as opções disponíveis no mercado e como harmonizá-las com cachaças e vinhos para uma experiência completa.  

“A cada ano, o panetone se reinventa e se fortalece como símbolo da mesa natalina. Na Água Doce, reconhecemos o valor afetivo dessa tradição e incentivamos nossos clientes a explorarem novas combinações, valorizando tanto as versões clássicas quanto as que trazem um toque de brasilidade. É uma forma acolhedora e saborosa de celebrar”, destaca Cláudia.

Panetone Tradicional: com massa macia com frutas cristalizadas e uvas-passas, o panetone tradicional é perfeito para quem não abre mão do sabor clássico das celebrações natalinas. A sobremesa é ideal para ser consumida acompanhada de um espumante moscatel ou um vinho mais fortificado, como o Porto.

Chocotone e trufado: favorito dos amantes de chocolate, o chocotone traz gotas generosas que garantem indulgência e agradam adultos e crianças. Já o panetone trufado é uma versão mais sofisticada, com recheio que pode variar entre creme de avelã ou doce de leite. Cachaças envelhecidas em amburana, em bálsamo e com notas trufadas são indicadas para acompanhar os panetones recheados.

Panetone de frutas vermelhas: fresco e aromático, que agrada quem busca sabores menos densos, o panetone de frutas vermelhas é uma releitura contemporânea do clássico natalino. Com uma massa leve e amanteigada pode ser recheado com morango, framboesa, amora e mirtilo. Esta opção de sobremesa harmoniza bem com espumante Brut Rosé e vinho Riesling. Já para quem prefere cachaça, o ideal é que seja de jequitibá ou com infusão de frutas.

Panetone Salgado: versão inovadora que inclui queijos, embutidos como salame, calabresa ou combinações especiais, que levam frango, é uma alternativa para quem prefere sabores não adocicados. Para esta opção, as cachaças envelhecias em carvalho, amburana, jequitibá e em bálsamo são indicadas. Já para os amantes de vinhos, as recomendações passam pelo espumante Brut, Rosé seco, Sauvignon Blanc e o Branco português.

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