Correio B

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Projeto que incentiva mais mulheres nas Exatas vai além dos números e ensina amor-próprio

Projeto que incentiva mais mulheres nas Exatas vai além dos números e ensina amor-próprio

CRISTINA MEDEIROS

10/12/2018 - 12h34
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“Faça da sua dor a sua maior luta, por mais que seja difícil. Quando conhecemos outras pessoas, a gente para e percebe que todo mundo tem uma dor, e talvez a sua dor possa ajudar outras pessoas”. A frase saiu ao fim da entrevista com uma das alunas participantes do projeto Lugar de Mulher, da Escola Estadual Lino Villachá, no Bairro Nova Lima, em Campo Grande. O projeto é um dos dez finalistas do 2º Edital Gestão Escolar para Equidade: ELAS nas Exatas, promovido pelo Fundo ELAS, Instituto Unibanco, Fundação Carlos Chagas e ONU Mulheres, iniciado em março e finalizado no início de dezembro.

Aluna do segundo ano do Ensino Médio da escola, Catarina Roberto Vieira, 19 anos, conta que muito mais que deixar de achar que as Ciências Exatas são um bicho de sete cabeças, ela aprendeu a se gostar mais, a se valorizar: “Este projeto mudou a minha vida”. Além dela, o projeto transformou as referências de outros alunos participantes – ao todo, eram 20 meninas e três meninos.

Tendo como premissa favorecer a inserção das meninas nas áreas de Ciências Tecnológicas e Exatas por meio da promoção da equidade de gênero e do reconhecimento da escola como um espaço estratégico e importante na promoção dessa transformação, o projeto contemplou com R$ 35 mil cada iniciativa.  

“O objetivo é contribuir com projetos que incentivem mais meninas a se interessarem pela área de Exatas, participarem das olimpíadas de Ciências Exatas, Tecnologia, e a forma que escolhemos foi por meio de algumas atividades, tendo como carro-chefe aulas de fotografia”, explica a professora de Matemática Francielle Cristina Pereira dos Santos, 25 anos, que ao lado do professor  de Química.

Guilherme Kanashiro Toyohara, 28, coordenou o projeto – ambos são de São Paulo e vieram para Campo Grande por meio da ONG Ensina Brasil (leia ao lado).

Segundo o professor Guilherme, todo o processo nasceu a partir de um levantamento feito na escola com os professores de Matemática, Física e Química. “Começamos a levantar percepções de que, em grande parte da escola, nas salas de aula, os alunos que tinham melhores rendimentos eram as meninas. Porém, a pesquisa também nos apontou que, no grupo delas, apenas uma tinha real interesse em seguir os estudos nas áreas propostas, mas tinha muitas dúvidas”. A ideia, então, foi fazer um projeto para estimular as meninas a ocuparem espaços que não são comuns a elas, mas também ir além, promover o empoderamento. 

“Nosso objetivo principal era ter as meninas mergulhando nas áreas de Matemática, Informática, Química, Física,  Astronomia... Mas percebemos que, antes disso, havia um passo a ser dado. Antes dessas participações, precisávamos ensiná-las a criar uma confiança melhor dentro delas, elevar a autoestima, fazer com que confiassem nelas mesmas. Além disso, entendessem a importância de se juntar entre elas, mulheres, numa rede mútua de apoio”, conta o professor.
 
AULAS

Reunindo alunos dos diferentes anos do Ensino Médio e alguns do 9º ano do Ensino Fundamental, o projeto começou em março, com aulas no contraturno, uma vez por semana. “Não fechamos o grupo apenas para meninas, mas elas eram a maioria. Nas aulas, juntamos a parte teórica das disciplinas de Exatas atrelada aos ensinamentos de fotografia”. 

Assim, o grupo aprendeu a mexer na câmera, técnicas de fotografia e revelação e cada assunto introduzido estava ligado a alguma habilidade da Matemática, Física ou Química. “Para essa dinâmica acontecer, contamos também com a ajuda da fotógrafa Rafaela Sátiro e de Patrynie Garcia Crispim, aluna de Física da UFMS”, explica a professora Francielle.

Para entender que há muitas coisas a serem exploradas além das fronteiras de MS e do Brasil, as participantes do projeto vivenciaram outras experiências. “Visitamos universidades e feiras tecnológicas, o Departamento de Matemática da UFMS, a Feira Nacional de Ciência e Tecnologia; levamos as alunas para conhecer o Parque dos Poderes e, no mês passado, houve a troca de experiências com  alunas de outro colégio”, destaca a professora, enfatizando que eles lançaram a semente de algo que apenas as alunas poderão dar sequência.

Beatriz Rodrigues dos Santos, 17 anos, conta que terminou o Ensino Médio com uma bagagem a mais. Quando se inscreveu no projeto, olhava as matérias de Exatas como um bicho de sete cabeças. “Era bem difícil, eu não gostava. Quando entrei para o Ensino Médio, parece que piorou; o que já era difícil se tornou impossível de aprender. Então, entrei no projeto pelo fato de que eles trouxeram a fotografia e mostraram que nela precisávamos aplicar aquelas disciplinas e que seria algo fácil e legal”.

Beatriz conta que só teve ganhos. “O projeto facilitou muito, abriu a nossa cabeça até para as coisas do dia a dia. Ensinou a gente a se conhecer melhor, ajudou cada menina a entender os problemas da vida e, com a cabeça erguida, nos ensinou a não desistir dos sonhos”.

Para a professora, tudo que surgirá agora vai partir das próprias alunas. “Algumas cogitaram entrar nessa área, outras, não. Mas nós já percebemos algumas mudanças no grupo ao longo deste ano. É claro que essa transformação demora, pois a realidade nos apresenta algo que é cultural: existem poucas mulheres ligadas a esse papel na sociedade. Mudar essa cultura leva tempo, mas conseguimos criar um espaço de acolhimento, um espaço de segurança, e elas começam a cogitar esses espaços”.

SAIBA MAIS

A ONG Ensina Brasil se dedica a recrutar jovens de alto potencial que busquem causar impacto positivo no País. Com inspiração no modelo de formação de lideranças da rede global Teach for All, o Ensina desenvolve jovens para se tornarem professores de escolas públicas inseridas em contexto de vulnerabilidade e, posteriormente, atuarem como lideranças em outras frentes que precisam de transformação no País.

A iniciativa é nova por aqui – o Programa de Desenvolvimento de Lideranças do Ensina Brasil foi criado em 2016 –, mas já teve mais de 12 mil inscritos. Francielle e Guilherme, que formam selecionados, vieram de São Paulo para a Capital e, agora, após 2 anos, pretendem alçar novos voos.

RITUAIS

Seis banhos de ervas para entrar no ano novo sem energias negativas

Ritual que consiste em usar plantas com propriedades específicas para preparar a água do banho e, de acordo com a crença, atrair diferentes energias, como prosperidade, amor e proteção

26/12/2024 16h45

Ervas são usadas para relaxamento e também em rituais e superstições

Ervas são usadas para relaxamento e também em rituais e superstições Foto: Pixabay

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Os banhos de ervas são uma prática ancestral que une a natureza e a espiritualidade, sendo utilizados há séculos em diversas culturas para promover o bem-estar físico, mental e espiritual.

Além de proporcionar relaxamento, nas crenças populares, os banhos de ervas também são usados em rituais e práticas espirituais e místicas, sendo associados a propriedades energéticas que podem trazer diversos benefícios.

Especialmente no período de fim de ano, esses banhos ganham força, pois muitas pessoas buscam os rituais para diversas finalidades, como entrar no ano novo sem energias negativas ou atrair de properidade a amor e saúde.

Os banhos consistem em preparar uma infusão com diversas plantas medicinais, que são adicionadas à água do banho. Os princípios ativos das ervas são absorvidos pela pele e pelas vias respiratórias, proporcionando uma experiência relaxante e terapêutica.

Algumas ervas comuns utilizadas em banhos são:

  • Alecrim: Estimulante, energizante e purificador.
  • Camomila: Relaxante, calmante e anti-inflamatória.
  • Arruda: Protetiva, purificadora e energizante.
  • Manjericão: Protetiva, atrai prosperidade e amor.
  • Lavanda: Relaxante, calmante e antisséptica.

Os banhos de ervas podem ter diversas finalidades, dependendo da combinação das plantas utilizadas. Esses banhos podem ser feitos especialmente no início do ano para trazer boas vibrações.

Confira cinco banhos de ervas para atrair diferentes objetivos:

Banho de ervas para prosperidade

Ervas e Ingredientes:
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de cravo-da-índia
1 litro de água

Como fazer:
Ferva a água com a canela e o cravo. Deixe esfriar até que a água fique morna.
Coe as ervas e jogue o banho do pescoço para baixo, mentalizando prosperidade e boas energias para o novo ano.

Superstição:
A canela é associada à atração de riquezas e energias positivas, enquanto o cravo-da-índia é considerado um poderoso amuleto contra o mau-olhado. Esse banho é popularmente usado para quem quer ter um ano próspero e cheio de sorte.

Banho de ervas para limpeza e proteção 

Ervas e Ingredientes:
1 ramo de alecrim
1 ramo de arruda
1 litro de água

Como fazer:
Ferva a água com o alecrim e a arruda. Deixe esfriar até a temperatura ambiente.
Coe as ervas e jogue o banho do pescoço para baixo, pedindo proteção contra energias negativas.

Superstição:
A arruda é considerada uma planta poderosa para proteção contra inveja e mau-olhado. O alecrim, por sua vez, é utilizado para renovar as energias e promover clareza mental. Esse banho é recomendado para quem quer se livrar de energias negativas e atrair proteção.

Banho de ervas para amor

Ervas e Ingredientes:
1 pétala de rosa vermelha
1 ramo de jasmim
1 litro de água

Como fazer:
Ferva a água com a rosa vermelha e o jasmim. Deixe esfriar até ficar morno.
Coe as ervas e jogue o banho do pescoço para baixo, mentalizando o amor e a harmonia nos seus relacionamentos.

Superstição:
A rosa vermelha é símbolo de paixão e amor, e o jasmim é considerado uma flor que atrai energias de harmonia no campo afetivo. Esse banho é recomendado para quem deseja fortalecer ou atrair um relacionamento amoroso.

Banho de ervas para saúde

Ervas e Ingredientes:
1 ramo de guiné
1 ramo de eucalipto
1 litro de água

Como fazer:
Ferva a água com as ervas e deixe esfriar até a temperatura ambiente.
Coe as ervas e jogue o banho do pescoço para baixo, pedindo por saúde e vitalidade.

Superstição:
O guiné é utilizado como um amuleto contra doenças e é conhecido por suas propriedades de purificação. O eucalipto é uma planta que simboliza a limpeza de energias negativas e também é tradicionalmente usado para fortalecer o sistema imunológico. Este banho é bom para quem busca melhorar a saúde e o bem-estar.

Banho de ervas para harmonia e equilíbrio

Ervas e Ingredientes:
1 ramo de lavanda
1 ramo de camomila
1 litro de água

Como fazer:
 Ferva a água com as ervas e deixe esfriar até ficar morno.
Coe as ervas e jogue o banho do pescoço para baixo, mentalizando paz e equilíbrio em sua vida.

Superstição:
A lavanda é associada à paz e tranquilidade, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. A camomila é usada para promover o relaxamento e o bem-estar emocional. Esse banho é ideal para quem precisa de equilíbrio emocional e harmonia no dia a dia.

Banho (sem ervas) para atrair boas energias e sorte

Ingredientes:

1/2 xícara de pipoca (pode ser de pipoca de milho comum ou estourada)
1 litro de água
1 colher de sopa de mel (opcional, para atrair ainda mais prosperidade e doçura na vida)

Como fazer:
Ferva a água em uma panela.
Coloque a pipoca na água fervente e deixe cozinhar por alguns minutos, mas não deixe estourar a pipoca, pois a intenção é que ela libere suas energias de forma simbólica.
Se quiser adicionar mais energia positiva, adicione o mel à água enquanto ela ainda estiver morna, mexendo bem.
Deixe a mistura esfriar até ficar morna ou à temperatura ambiente.
Coe a mistura e jogue o banho do pescoço para baixo, mentalizando seus pedidos de prosperidade, abundância, sorte e crescimento. 

Superstição:
A pipoca simboliza abundância, fartura e prosperidade, porque se multiplica ao estourar. Esse banho é utilizado para atrair mais riqueza, sucesso e sorte para a vida. O mel, quando adicionado, ajuda a suavizar as energias e traz uma aura doce e

Dicas gerais sobre banhos de ervas

Ao tomar o banho de ervas, é importante jogá-lo de cima para baixo, sempre do pescoço para baixo, pois isso simboliza a limpeza das energias negativas do corpo.

Muitos acreditam que banhos realizados durante a fase crescente da lua (quando a lua está aumentando) trazem mais energias de crescimento, prosperidade e realização.

É uma superstição popular que esses banhos devem ser feitos em momentos de introspecção ou quando a pessoa está tranquila. Evitar a agitação pode potencializar os efeitos das ervas.

SAÚDE MENTAL

O ano acabou, e agora?

Descubra como a síndrome do fim de ano pode afetar seu bem-estar e confira as dicas de especialistas para driblar as angústias e ansiedades que afetam tanta gente durante essa época

26/12/2024 10h00

Psicóloga diz que quanto menos expectativa, melhor, pois isso ajuda a evitar grandes frustrações, especialmente quando se tenta cumprir todas as metas de fim de ano que não foram alcançadas

Psicóloga diz que quanto menos expectativa, melhor, pois isso ajuda a evitar grandes frustrações, especialmente quando se tenta cumprir todas as metas de fim de ano que não foram alcançadas Foto: Freepik

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Passado o Natal, nem tudo é expectativa para a festança de Réveillon. Muitos indivíduos enfrentam a chamada síndrome do fim de ano, fenômeno psicológico que traz à tona sentimentos de ansiedade e insatisfação.

Um estudo da International Stress Management Association (Isma), uma organização sem fins lucrativos, revela que 80% das pessoas economicamente ativas apresentam níveis maiores de estresse e ansiedade no fim do ano.

A sensação melancólica de encerramento de ciclos tem explicação científica e meios de ser contornada. Segundo a psiquiatra Andreia Galastri, a síndrome está relacionada à sensação de fechamento de um ciclo, em que os indivíduos reavaliam suas metas e realizações.

“As pessoas lembram das metas não cumpridas e começam a se martirizar com isso”, afirma Andreia, que é professora do Instituto de Educação Médica (Idomed).

Durante essa época, a pressão para limpar a casa, organizar compromissos e presentear amigos e familiares pode se acumular, levando a um aumento da ansiedade.

“Em vez de relaxar e curtir cada festa, a pessoa acaba ficando mais preocupada e estressada”, explica a especialista.

Esse estresse é intensificado por obrigações sociais e a necessidade de apresentar uma imagem positiva para os outros.

Além disso, para aqueles que enfrentam problemas familiares ou lutos, o fim do ano pode ser especialmente difícil.

“Datas comemorativas ressaltam ausências e podem reviver sentimentos de tristeza e carência”, alerta Andreia Galastri.

A pressão para manter relações sociais e lidar com conflitos familiares pode gerar um desgaste emocional significativo.

CUIDAR DE SI

Para lidar com a síndrome do fim de ano, a psiquiatra sugere que as pessoas adotem uma abordagem mais leve e consciente.

“O que se deve fazer é o que deveria ser praticado durante todo o ano: cuidar de si, estabelecer limites e priorizar o bem-estar”, recomenda.

É fundamental reconhecer que a autocobrança excessiva e as comparações sociais podem tirar o prazer das celebrações. Portanto, encontrar um equilíbrio pode ser a chave para um fim de ano mais tranquilo e gratificante.

Para a psicóloga Jocely Burda, os conflitos familiares nessa época podem ser desencadeados por uma série de fatores – desde expectativas irreais até a sobrecarga de compromissos e cobranças externas.

Segundo ela, os conflitos frequentemente surgem por conta das altas expectativas em relação aos bons momentos durante as festas.

“A expectativa de que tudo será perfeito – na decoração, na comida, nos presentes – pode gerar frustração, principalmente quando a realidade não corresponde ao ideal”, explica.

Além disso, as diferenças individuais, muitas vezes não respeitadas, e as cobranças familiares podem intensificar os desconfortos.

A psicóloga destaca que, em alguns casos, se o simples ato de participar de uma reunião de família traz lembranças desagradáveis e aflora sentimentos não resolvidos, a melhor opção pode ser evitar o evento.

“Cada um deve avaliar sua própria dor e as consequências de sua decisão. Situações mal resolvidas sempre voltam à tona”, afirma.

Para aqueles que decidirem participar, Jocely recomenda que o foco seja evitar confrontos e ser mais humilde.

“Este não é o momento de querer ter razão. Falar sobre as dificuldades antes das festas pode ajudar a reduzir o estresse e as tensões”, orienta a especialista, que é professora do curso de Psicologia da Estácio.

EXPECTATIVAS IRREAIS

Para minimizar os impactos negativos, a psicóloga sugere um exercício de autoconhecimento e realismo nas expectativas.

“Quanto menos expectativa, melhor. Isso ajuda a evitar grandes frustrações, especialmente quando se tenta cumprir todas as metas de fim de ano que não foram alcançadas”.

Além disso, as tensões geradas pelo excesso de compromissos e gastos financeiros podem ser aliviadas ao dividir as responsabilidades entre os membros da família.

“Dividir tarefas e despesas é uma dica de ouro para que ninguém fique sobrecarregado”, diz.

Outro ponto importante levantado por Jocely é a divergência de opiniões sobre a organização e os detalhes das festas. Quando os desejos familiares entram em choque, ela sugere que haja uma pessoa responsável pela coordenação do evento, alguém que possa centralizar as decisões e envolver os demais membros de forma equilibrada.

“Uma comissão de organização ou até mesmo uma votação para decidir aspectos importantes das festas, como o local, a comida e a troca de presentes, pode ser uma maneira eficaz de evitar conflitos”, explica.

A divisão das tarefas de preparação entre os convidados também é fundamental para garantir que ninguém se sinta sobrecarregado, evitando a sensação de falta de tempo.

Dicas para um ambiente saudável e harmonioso

Para garantir um clima mais tranquilo durante as festas de fim de ano, a psicóloga Jocely Burda recomenda algumas estratégias práticas:

  • Compartilhe tarefas. Todos devem se sentir parte do evento;
  • Converse com seus familiares antes de tomar decisões sobre o que será feito, ajustando as expectativas para que todos se sintam à vontade;
  • Evite o abuso de álcool, pois o consumo excessivo pode resultar em atitudes impulsivas e desastrosas;
  • Mantenha o foco no perdão e busque atividades que tragam alegria e descontração;
  • Reserve um tempo para atividades que promovam o bem-estar, como contato com a natureza e práticas que tragam equilíbrio emocional.

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