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Sophia Abrahão: "No final desse ano eu tive o prazer de interpretar Daniela"

Atriz, Cantora, Apresentadora e Digital Influencer, a artista multifacetada já entrou na lista FORBES UNDER 30 da revista Forbes com pessoas no Brasil de até 30 anos que se destacaram em suas atividades em 2016

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Em atividade desde os 13 anos, Sophia é uma potência nas diversas vertentes que atua. Atualmente, ela está com novos planos e se dedica ao seu canal no Youtube e ao Clube do Livro, que tem como proposta o incentivo à leitura com seus fãs e seguidores.

A ideia para surgiu após Sophia, que tem cinco livros publicados em parceria, perceber a constante interação de seus mais de 5 milhões de seguidores que acompanham fervorosamente as breves resenhas que ela faz em seus stories pedindo mais dicas de livros.

Seu canal no Youtube atualmente possui mais de 13 milhões de visualizações, e nele, Sophia explora diversas vertentes, como vlogs, entrevistas, interações com os seguidores, e aborda assuntos relevantes, como o feminismo, comportamento e lifestyle.

Sua carreira começou cedo, teve oportunidade de morar em diversos países onde participou de catálogos, desfiles e comerciais de televisão, e já chegou a morar cinco meses na China, trabalhando como modelo.

Ao retornar ao Brasil, fez curso de interpretação e Expressão para TV, Publicidade e Teatro, em São Paulo, e logo foi escalada para o elenco da novela “Malhação“.

Em 2010, passou a co-protagonizar a telenovela “Rebelde” na Record, como Alice Albuquerque e, com o resto do elenco, formou parte de uma banda homônima.

 Outras grandes produções expressivas em seu currículo incluem a peça e o filme “Confissões de Adolescente” e a novela “Amor à Vida”, da Rede Globo. Em 2014 fez sucesso como Gaby, na novela das 19h da Rede Globo, “Alto Astral“.

Sua carreira musical também teve grandes destaques: no final de 2015 lançou o álbum “Sophia Abrahão“, que, em menos de 24 horas, se tornou o álbum mais baixado do iTunes. 

Além disso, em 2016, Sophia foi indicada ao Latin Grammy, principal prêmio de música mundial, como Melhor Artista Revelação. Ainda em 2016, além da turnê, que passou por algumas capitais do Brasil, Sophia participou do quadro “Dança dos Famosos” no Domingão do Faustão, no qual conquistou o vice-campeonato.

Sophia na Super Dança dos Famosos - Divulgação

O ano de 2016 foi repleto de projetos bacanas e muitas realizações profissionais para Sophia. A artista multifacetada entrou na lista FORBES UNDER 30 – lista da revista Forbes com pessoas no Brasil de até 30 anos que se destacaram em suas atividades –. Ela recebeu destaque na categoria cinema, televisão e teatro.

Sophia também assumiu a bancada como apresentadora fixa do Vídeo Show até 2019 se revezando com Otaviano Costa e Joaquim Lopes e aguarda sua a estreia do filme "Todo Mundo tem Problemas com o Amor", onde interpreta a personagem Daniela, previsto para as telonas em 2023.

Em entrevista exclusiva ao Correio B+ desta semana, Sophia conta tudo pra gente sobre carreira, música, estreia e novos projetos.

Sophia Abrahão já esteva na lista da revista FORBES - Divulgação

CE: Fazendo um retrospecto da sua carreira, como tudo começou?
SA: “Eu comecei como modelo aos 13 anos, em São Paulo (SP). Eu fui abordada por um booker de uma agência que perguntou se eu tinha interesse em trabalhar, porque ele achou que eu tinha o perfil na época. E a partir daí eu entrei nessa agência e comecei a fazer vários testes, pegar alguns trabalhos. E foi assim até meus 15 anos, quando eu fui selecionada para passar uma temporada trabalhando como modelo na China.

Quando eu voltei para o Brasil, com 16 anos, eu fiz meu primeiro teste para TV, porque a minha agência achava que se eu tivesse mais experiência com texto e câmera, talvez eu pudesse pegar mais trabalho de publicidade, que eram trabalhos melhor remunerados nesse meio da publicidade.

Então, o teste de malhação, a princípio, foi mais como um aprendizado e uma experiência. E, pra minha surpresa, eu acabei passando nesse primeiro teste e foi assim que eu mudei para o Rio de Janeiro (RJ), com 16 anos, comecei a atuar e já no Rio, busquei muito apoio, escolas de atuação e, paralelo à minha experiência na Malhação, eu também comecei a me dedicar a parte teórica do ofício, porque eu não esperava que eu fosse passar nessa circunstância.

E a partir daí, eu comecei a me jogar de cabeça mesmo nessa área e descobrir que era o que eu queria fazer para o resto da vida.”

CE: Você chegou a morar na China trabalhando como modelo e depois voltou... Como foi essa experiência?
SA: “Morar na China foi uma das experiências mais enriquecedoras e difíceis da minha vida. Na época, eu tinha só 15 anos, e eu fui passar essa temporada sozinha, sem meus pais, foi a primeira vez que eu saí de casa.

Foi um período muito frutífero em relação a trabalho, o mercado chinês é um mercado muito produtivo, o volume de trabalho é imenso e eu consegui trabalhar bastante por lá, e não posso deixar de falar toda a bagagem cultural que eu adquiri com essa viagem, estar em contato com outras tradições, poder ver e conviver com culturas muito diferentes da minha foi uma experiência muito profunda na minha vida.

Eu tenho certeza que esse período ajudou também a moldar toda a minha personalidade, e também moldar a forma que eu enxergava o mundo, com todas as suas complexidades e todas as suas diferenças. Foi um período difícil pela maneira, por estar sozinha, sem meus pais, longe de casa, mas foi um período de muito aprendizado e eu adquiri uma bagagem imensurável.

CE: O que a fez voltar a morar no Brasil?
SA:
“Minha viagem para a China já tinha uma previsão de término. Estava estudando na época, então, eu acordei com o colégio pra me ausentar por um tempo, e também aproveitei as férias de verão que eu não teria aula. Eu sabia que ia voltar para o Brasil depois de 5 meses, e voltei para completar os estudos, de uma maneira que eu não me prejudiquei muito, eu tinha boas notas, então passei de ano direto. Aproveitei esse período que eu já não teria aula, acordei com o colégio mais um pouco das aulas que eu ia perder, e voltei para estudar.”

A atriz Sophia Abrahão é Capa do Correio B+ desta semana - Diagramação Denis Felipe

CE: Você tem passagens marcantes por duas as principais novelas voltadas para o público jovem: “Malhação” e “Rebelde”. Como foi fazer parte desses projetos? Nos conte um pouco sobre as experiências...
SA:
“‘Malhação’ foi o primeiro projeto atuando da minha vida, caí de paraquedas mesmo, me mudei para o Rio de Janeiro (RJ), fui emancipada e passei a morar sozinha definitivamente, porque aos 15 anos eu tinha passado só um período sem os meus pais e aos 16, de fato, vim morar sozinha.

No começo foi bem difícil, desafiador, porque eu não sabia muito bem como me comportar, não entendia muito sobre o ofício da atuação, mas como é uma experiência muito intensa e existe sim uma atenção e um cuidado maior, porque a maioria das pessoas ali está começando, está no seu primeiro trabalho, então toda a equipe me acolheu de uma maneira muito carinhosa.

Justamente por isso eu consegui passar por essa fase, esse período de adaptação, de uma maneira mais tranquila e muito bem amparada. Sem dúvida nenhuma, foi o melhor começo que eu poderia ter tido atuando e atuando na TV, e o público jovem que permaneceu comigo também em ‘Rebelde’.

‘Rebelde’, sem dúvida, foi o grande divisor de águas da minha carreira, foi onde esse público aumentou muito de volume. Era uma febre, né? Foi uma novela musical muito popular, que arrastava multidões nos shows, a gente fazia turnê pelo Brasil inteiro, então eu consegui me conectar ainda mais com o público.”

CE: Quais ensinamentos “Malhação” e “Rebelde” proporcionaram a você como atriz?
SA:
“Como atriz, Malhação foi a minha primeira experiência, eu entrei bem crua, só que eu costumo dizer que quando a sorte bate na minha porta, ela me encontra trabalhando.

Porque surgiu essa oportunidade como atriz e logo eu fui correr atrás da parte teórica, do embasamento técnico que eu não tinha quando eu me mudei para o Rio de Janeiro e comecei a atuar. Eu fiz um curso de artes e me dediquei muito aos meus estudos.

Tínhamos preparação local, tínhamos preparação corporal também na ‘Malhação’, eles ofereciam essa estrutura para a gente, então foi um início muito bem amparado. E também tem uma parte que a gente não aprende muito nos cursos, que é vivência do dia a dia, como funciona um set, como se posicionar melhor para as câmeras, sabe decupar um roteiro...

Coisas que eu também nunca tinha tido contato antes e que, de fato, a gente só aprende na prática, fazendo. Quando eu passei para ‘Rebelde’ e fiz Alice, eu já tinha um domínio maior sobre o que que era o ofício, já tinha trabalhado, tinha feito mais uma série depois de ‘Malhação’, já tinha viajado pelo Brasil inteiro com a peça ‘Confissões de Adolescente’.

Então, a parte da atuação já era uma questão que eu dominava um pouco melhor, mas acho que a personagem me exigiu bastante emocionalmente e em termos de preparo físico mesmo, porque a nossa rotina era muito pesada.

Conseguir administrar bem os meus horários, decorar todos os textos do dia, me programar mentalmente não só para estar ali cumprindo, mas também dando o meu melhor nas cenas, foi uma experiência muito enriquecedora. ‘Rebelde’ tinha um volume de trabalho imenso, então eu acho que se ‘Malhação’ foi uma escola, ‘Rebelde’ foi uma faculdade, sem dúvida nenhuma, e me mostrou ainda mais que eu queria seguir essa profissão para sempre.”

CE: Além de atriz, você também é cantora, com um álbum lançado em 2015 que leva o seu nome, “Sophia Abrahão”. Há a pretensão de lançar um novo disco?
SA:
“A música surgiu na minha vida, profissionalmente, com Rebeldes, e desde então eu me apaixonei. Me apaixonei por subir no palco, por cantar, por encontrar os meus fãs pessoalmente e poder vivenciar esse momento junto.

Eu fiz um CD com todo o meu amor, com todo o meu coração, fora esse CD também já lancei outros EPs e outros singles, sempre que eu entro no estúdio é para dar o meu melhor, é pensando no meu público, é colocando ali nas letras tudo que eu estou sentindo, todas as emoções que eu estou vivenciando.

O meu trabalho sempre foi bastante autoral, e é um lado que eu gosto bastante, é uma identidade que eu gosto de imprimir por toda a minha carreira, em todas as áreas que eu atuo.

Eu, atualmente, não tenho pretensão de lançar um novo CD. Acho que esse tipo de coisa tem que vir mesmo do coração, eu tenho certeza que minha carreira de cantora vai permanecer por toda a minha vida.

Não tenho planos para entrar em estúdio e gravar novas faixas, faixas inéditas, mas tem um trabalho musical chegando por aí, releitura de algumas coisas e tomara que as pessoas gostem. Não posso falar muito, mas vai ser lançado em breve, em parceria com o Sérgio também, o que é uma novidade e a gente tá preparando com muito amor, para que a galera possa receber com bastante carinho também.”

Sophia Abrahão - Divulgação

CE: Em 2016, você foi indicada ao Grammy Latino como Melhor Artista Revelação... Qual a sensação de ter tido o seu trabalho reconhecido por uma premiação tão importante?
SA:
“Quando eu fui indicada ao Grammy Latino, eu não acreditei. O Grammy tinha feito uma parceria comigo para eu divulgar a premiação, então na época eu fiz algumas postagens falando sobre o prêmio, sobre as categorias…

E fizeram uma surpresa, além de eu estar apresentando algumas categorias online, me mandaram um arquivo falando que eu tinha sido indicada ao prêmio de Melhor Artista Revelação. Eu fiquei tão extasiada, eu fiquei desnorteada mesmo, porque eu jamais imaginava que isso poderia acontecer.

Eu estava participando dos bastidores da premiação, então, quando chegou minha indicação, eu não acreditei, na hora eu não consegui nem comemorar, porque não fazia sentido aquilo na minha cabeça.

É uma das premiações mais importantes do mundo, e estar podendo representar o Brasil numa categoria internacional, concorrendo com pessoas de toda a América Latina, foi surpreendente, ao mesmo tempo uma emoção muito grande, cheguei a ir à premiação em Las Vegas, pude ver tudo aquilo ali de perto e foi um sonho realizado na minha vida.”

CE: Ainda sobre o seu viés artístico, no mesmo ano, você participou da “Dança dos Famosos”, ficando em 2º lugar. Você já havia tido algum contato com a dança anteriormente? Como foi essa experiência no programa para você?
SA:
“Antes do ‘Dança dos Famosos’, eu tinha experiência de dança no palco com ‘Rebelde’, só que era completamente diferente, porque a gente tinha coreografias individuais, e, no Dança, era dança de salão junto com o nosso professor.

São experiências no viés da dança completamente diferentes, eu nunca tinha feito dança de salão e a gente passa por ritmos muito diferentes entre si, e o tempo que a gente tem para absorver cada coreografia, para aprender a dançar cada ritmo, é muito curto, então participar disso foi assim muito desafiador. A cada domingo eu saía de lá com a sensação de dever cumprido.

Fiquei em segundo lugar no programa, que foi uma surpresa para mim também, eu nunca tinha dançado a dois então não fazia ideia que eu ia chegar até uma final, principalmente ficar em segundo lugar em uma competição com pessoas tão talentosas. Foi uma experiência muito positiva, mas que só de lembrar me dá cansaço, porque foi muito exaustivo também, mas todos os frutos que eu colhi foram maravilhosos.”

                                   Sophia e o namorado, o ator Sérgio Malheiros - Divulgação

CE: Você também já atuou como apresentadora, fazendo parte da bancada do Vídeo Show. O que mais marcou você nessa época?
SA:
“A minha primeira experiência como apresentadora na TV foi no ‘Vídeo Show’, antes disso eu já tinha o meu canal do Youtube, então, de alguma maneira já exercia esse ofício de apresentadora, mas nunca um programa ao vivo de frente para milhões e milhões de espectadores que a Globo tem. Foi mais um desafio na minha carreira.

No começo, foi uma grande loucura, mas corri atrás de fono, de coach, me preparava muito, estudava todas as pautas do programa, tudo que eu podia fazer pra me sentir cada vez mais segura de frente para as câmeras, eu fazia, me preparava de todas as maneiras que eu podia me preparar.

Eu fiquei dois anos à frente do programa, e ao longo do tempo fui me acostumando com aquele ofício que era diário e ao vivo.

Eu saí de lá com uma bagagem que eu não tenho como mensurar, de uma pessoa que atualmente consegue dar conta das adversidades que acontecem, e sem dúvida melhorei a minha capacidade de me comunicar, consegui ter uma dimensão maior do que é estar diretamente em contato com o público, sem um papel, sem estar por trás de uma personagem.”

CE: Por ser uma verdadeira artista, você é muito engajada em temas relacionados à cultura, o que te levou a criar o Clube do Livro. Como funciona esse projeto e quais são os planos para ele previstos para o ano que vem?
SA:
“O Clube do Livro surgiu há pouco mais de três anos na minha vida. Eu comecei a dividir alguns títulos que eu estava lendo com os meus seguidores, e a notar um movimento diferente, as pessoas não só me respondiam, mas também adquiriam os livros e começavam a ler junto comigo, e a partir daí, a gente começou a discutir sobre as temáticas que os livros abordavam, e eu pensei que poderia fazer isso de uma forma mais efetiva, não ficar simplesmente dando dicas aleatórias e sim criar um clube.

E foi aí que surgiu o Clube do Livro, desse meu desejo de poder compartilhar essas experiências literárias junto com os meus seguidores, e o clube foi abraçado de cara, é um dos mais numerosos do Brasil, a adesão é imensa!

É um projeto que não tem fins lucrativos, não existe cobrança nenhuma para participar desse grupo, e funciona da seguinte maneira: a gente elege através do Twitter, um título por mês, e a partir do momento que o título é eleito, eu consigo gerar um desconto com uma editora parceira, e é pré-determinado uma data de início e uma data de conclusão do livro.

Durante todo esse período, que normalmente dura um mês, a gente vai se comunicando, trocando ideias, trocando experiências, dividindo percepções sobre o livro e no final existe uma grande live, onde aí sim, a gente debate sobre toda a história, sobre o que essa história representou na vida de cada leitor.

A gente, infelizmente, vive num país onde as pessoas não têm o hábito de ler, no nosso clube, a gente acaba lendo de 10 a 12 livros por ano, o que é muito acima da média do que normalmente a gente está habituado a ler.

E o clube também me trouxe uma disciplina literária muito grande, eu sempre fui uma leitora um pouquinho mais lenta, um pouquinho mais devagar e quando a gente tem prazos a serem cumpridos, e quando a gente está fazendo isso de maneira coletiva, a experiência se torna ainda mais prazerosa.”

                                        Sophia em "Todo Mundo Tem Problemas com Amor" - Divulgação

CE: Em 2023, nós veremos você nos cinemas, em “Todo Mundo Tem Problemas com Amor”, como Daniela... O que podemos esperar da Sophia nesse novo filme?
SA:
“Esse ano foi um ano muito frutífero também. Eu gravei o filme ‘Letícia’, que é homônimo da minha personagem, uma protagonista, pude ter uma experiência maravilhosa em Brasília, fiquei um mês lá rodando esse longa, pude conhecer mais da cidade e me apaixonei por lá, e por todos os amigos que eu fiz lá, foi um momento muito feliz na minha vida e provavelmente será lançado em 2023.

Esse longa é uma história bem diferente de tudo que eu já fiz, a protagonista tem algumas questões de caráter, alguns traços de personalidade um pouco duvidosos e eu acho que vai prender o público assim do início ao fim, para entender qual que é esse segredo, esse mistério que envolve toda a personagem. Foi um desafio, mas eu amei fazer.

Em seguida, eu fiz ‘Amores Que Enganam’, que foi uma coprodução Brasil, Estados Unidos e México. Fui gravar em Guadalajara, fizemos um episódio, porque a série é uma antologia, então cada episódio tem começo, meio e fim.

Protagonizei esse episódio de uma mulher que se relaciona com um personagem, interpretado pelo Duda Nagle, completamente tóxico e abusivo, então a minha personagem, Amanda, se viu ali embrenhada num universo completamente novo e problemático para ela, ela nunca tinha lidado com essas emoções.

E agora, no final do ano, eu tive o prazer de interpretar Daniela no filme ‘Todo Mundo Tem Problemas com Amor’, foi uma experiência também muito diferente de tudo que já tinha feito. O Dudu Azevedo e a Letícia Lima fazem um casal, que quer ter uma experiência diferente, dar uma apimentada no relacionamento deles, e acaba convidando a Daniela para participar de uma aventura amorosa com eles. E como desenrola essa história, é uma surpresa para todos!”

CE: Sobre os seus novos trabalhos... Pode adiantar algo para gente?
SA:
“Para o ano que vem, estou com uma expectativa muito boa para os projetos que estão vindo, inclusive envolvendo longas que não foram concretizados esse ano. E como eu já disse, o projeto musical que a gente vai lançar em breve, junto com o que vou lançar com o Sérgio, e eu acho que a galera vai gostar.

Então, de alguma forma, também envolvida nesse ambiente musical novamente. Paralelo a isso, todas as ações que eu já faço, ações sociais na minha vida, que hoje em dia é um dos grandes pilares da minha carreira. Sou parceira e embaixadora de algumas ONGs, que estou sempre em contato, e sempre promovendo ações para cada vez estar mais junto e divulgar mais. Também o Clube do Livro, que é uma atividade mensal que eu amo, e que vai perdurar durante muitos e muitos anos.”

        Reprodução Instagram

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Cinema B+: Os primeiros sinais do Critics Choice 2026

A lista de indicações revela forças, silêncios e tendências que devem marcar toda a temporada de premiações. Sinners domina, Wagner surpreende e Cynthia fica de fora.

13/12/2025 14h00

Cinema B+: Os primeiros sinais do Critics Choice 2026

Cinema B+: Os primeiros sinais do Critics Choice 2026 Foto: Divulgação

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As indicações ao Critics’ Choice deste ano chegaram com aquela mistura deliciosa de obviedades confirmadas, surpresas estratégicas e ausências que vão ecoar pelas próximas semanas. Não é exagero dizer que, com essa lista, o jogo realmente começou e já com algumas peças bem posicionadas no tabuleiro.

Sinners no comando absoluto

O grande fato é inescapável: Sinners saiu da largada como o filme da temporada. São 17 indicações, um número que não deixa espaço para debate. Ele entra em tudo: Filme, Diretor, Ator, Roteiro, categorias técnicas, Elenco, Trilha, Canção. Quando uma produção aparece em quase todos os campos possíveis, ela naturalmente assume o posto de eixo gravitacional do ano. É aquele combo que a crítica adora: força dramática, acabamento técnico, ambição estética e performances que sustentam o pacote. Sinners não só lidera, ele estabelece o tom.

Logo atrás, One Battle After Another surge com 14 indicações, enquanto Hamnet e Frankenstein empatam com 11. É um grupo que revela o gosto de 2025/2026: cinema com assinatura, com textura, com direção que guia narrativa e atmosfera. Nada de lugar-comum — mesmo quando lidam com obras literárias ou universos de fantasia, esses filmes chegam com personalidade.

Bugônia cresce, Avatar diminui

Entre os movimentos mais reveladores da manhã está Bugônia entrando em Melhor Filme. Até pouco tempo, muitos tratavam a presença de Avatar: Fire and Ash como automática nas listas amplas, mas a vaga ficou com Bugônia. E isso não é acidental: o filme também aparece em Melhor Atriz (Emma Stone) e em Roteiro Adaptado, o que sinaliza que não é um candidato “alternativo”, mas uma força real na temporada. Avatar, ao contrário, ficou restrito ao espaço inevitável: Efeitos Visuais. Para um projeto concebido como megaevento, é um baque. O Critics’ Choice deixa claro que a escala, sozinha, não define relevância este ano.

Wagner Moura atravessa fronteiras

Um dos momentos simbólicos — e históricos — da lista é a indicação de Wagner Moura em Melhor Ator por O Agente Secreto, somada à presença do filme em Melhor Filme em Língua Estrangeira. Não é comum um protagonista de um filme internacional furar a bolha das categorias principais de atuação. Quando isso acontece, desloca a conversa. A indicação reforça tanto a força do filme quanto o impacto da performance. É um marco real para a presença latina nas premiações americanas e abre caminho para que O Agente Secreto circule mais amplamente na temporada.

Melhor Ator: a categoria mais competitiva do ano

A lista de Melhor Ator deixa claro que a corrida está mais apertada do que parecia. Além de Wagner, aparecem nomes que já estavam no radar e outros que chegam para consolidar suas chances:

• Joel Edgerton, por Train Dreams • Ethan Hawke, por Blue Moon • Mais Michael B. Jordan, Lee Byung-hun, George Clooney, entre outros
Com tantos filmes fortes aparecendo também em categorias de topo, essa é uma daquelas disputas que pode mudar semana a semana. Train Dreams, por exemplo, cresceu muito: entrou em Filme, Ator e Roteiro Adaptado e isso automaticamente fortalece Edgerton. Já Hawke, vindo de um filme mais isolado, depende do carinho dos votantes.

A categoria perfeita com o buraco mais comentado: Melhor Atriz

O grupo de indicadas a Melhor Atriz está impecável no conjunto, mas não sem um peso: a ausência de Cynthia Erivo por Wicked: For Good. Com seis vagas, deixar de fora a protagonista de um filme indicado em várias categorias, inclusive Melhor Filme, não passa despercebido. O Critics’ Choice abraça Amanda Seyfried, Emma Stone, Rose Byrne, Chase Infinity e outras grandes performances, mas o silêncio em torno de Erivo fala alto. Ela era tratada como nome praticamente garantido, e essa esnobada agora se torna um fantasma que a temporada precisará exorcizar — ou confirmar — nas próximas rodadas.

Direção: del Toro dentro, outros nomes fortes de fora

Na categoria de Direção, o espaço para Guillermo del Toro por Frankenstein já era esperado: o filme é um projeto de paixão e chegou com a marca emocional e visual que os votantes costumam prestigiar. Mas sua entrada implica ausências significativas: diretores que vinham sendo tratados como fortes na temporada ficaram de fora. Isso reforça uma tendência do ano: a crítica está priorizando obras com assinatura estética e emocional muito clara e sendo mais seletiva com continuações de franquias ou com cinema político mais direto.

Coadjuvantes e roteiros mSinners é o candidato mais completo. • One Battle After Another, Hamnet e Frankenstein consolidam o “centro de prestígio” da temporada. • Bugônia deixa de ser aposta lateral e entra no jogo grande. • Wagner Moura rompe a barreira da atuação internacional. • Cynthia Erivo vira a grande ausência que todos vão vigiar. • Vários filmes médios, autorais e arriscados entram onde era mais difícil — roteiro, coadjuvante, técnica — e ganham fôlego real. É uma lista que, mais do que premiar, define quem está autorizado a continuar a conversa até o Oscar.

E, como sempre, quem fica de fora da conversa sofre mais do que quem perde o troféu. Na segunda teremos as indicações ao Golden Globes e aí sim, os finalistas para o Oscar já ficarão mais evidentes mostram onde a crítica está arriscando.
As categorias de coadjuvante e de roteiro ajudam a desenhar o segundo plano da temporada:

• Amy Madigan e Ariana Grande ganham força em Atriz Coadjuvante. • Jacob Elordi conquista espaço com Frankenstein. • O elenco de Sinners aparece em categorias diversas, reforçando a força coletiva do filme.

Em roteiro, o Critics’ Choice faz escolhas que deixam clara a intenção de ampliar a conversa:


- Weapons e Sorry Baby entram em Original, abrindo espaço para filmes fora do eixo óbvio. • Train Dreams, Bugônia, Hamnet e Nenhuma Outra Escolha formam um Adaptado sólido e variado. Quando um filme vai forte em roteiro, automaticamente fortalece seus nomes de atuação — é o caso de Train Dreams e Bugônia. O que a lista diz, no fim das contas o Critics’ Choice deste ano não só acende a temporada: ele revela um movimento coletivo. 

Sinners é o candidato mais completo. • One Battle After Another, Hamnet e Frankenstein consolidam o “centro de prestígio” da temporada. • Bugônia deixa de ser aposta lateral e entra no jogo grande. • Wagner Moura rompe a barreira da atuação internacional. • Cynthia Erivo vira a grande ausência que todos vão vigiar. • Vários filmes médios, autorais e arriscados entram onde era mais difícil — roteiro, coadjuvante, técnica — e ganham fôlego real. É uma lista que, mais do que premiar, define quem está autorizado a continuar a conversa até o Oscar. E, como sempre, quem fica de fora da conversa sofre mais do que quem perde o troféu. Na segunda teremos as indicações ao Golden Globes e aí sim, os finalistas para o Oscar já ficarão mais evidentes.
 

CULINÁRIA

Motivo de discórdia na ceia natalina, uva-passa traz benefício à saúde

Item obrigatório para uns ou dispensável para outros no cardápio das ceias natalinas, a uva-passa, embora divida opiniões, traz benefícios à saúde; especialista destaca seu valor nutricional e versatilidade no preparo de receitas

13/12/2025 09h00

Além de saudáveis, as uvas-passas dão um toque agridoce que cai muito bem em receitas clássicas ou até mesmo em inovações, combinadas com maçã, queijos, castanhas e carnes

Além de saudáveis, as uvas-passas dão um toque agridoce que cai muito bem em receitas clássicas ou até mesmo em inovações, combinadas com maçã, queijos, castanhas e carnes Divulgação

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Todo ano ocorre o mesmo debate nas famílias brasileiras: a inclusão – ou não – da uva-passa nas receitas natalinas. Enquanto uns defendem o toque agridoce que ela agrega aos pratos, outros nem querem ouvir falar da fruta desidratada no cardápio.

Segundo uma pesquisa realizada pela Ticket, marca de vale-refeição e vale-alimentação, 37% das pessoas trabalhadoras no Brasil afirmam que colocariam uva-passa em tudo na ceia de Natal. Outros 43% se dizem indiferentes à fruta, enquanto apenas 20% declaram não gostar. A nutricionista Bárbara Tonsic ressalta que, para além do gosto pessoal, a uva-passa tem, sim, seu valor do ponto de vista nutricional.

“Por ser uma fruta desidratada, ela tem maior concentração de açúcar, sendo uma boa fonte de energia. Além disso, é rica em fibras solúveis, como os frutoligossacarídeos, que favorecem a saúde intestinal. Substâncias como o ácido tartárico ainda auxiliam na fermentação por bactérias boas, contribuindo para o equilíbrio da microbiota”, especifica Bárbara.

A uva-passa também se destaca por oferecer vitaminas e minerais importantes, como vitaminas do complexo B, vitamina A, cobre, ferro, cálcio, potássio e magnésio. Bárbara alerta, entretanto, que o consumo deve ser moderado.

“Por conta da alta concentração de carboidratos, ela pode não gerar saciedade tão facilmente e, nesse caso, é comum ultrapassar a quantidade recomendada”, pontua a nutricionista, que também é professora da área em um curso de ensino superior.

Claras e escuras

Outro ponto que gera curiosidade é a diferença entre as passas escuras e claras. Segundo a professora, as escuras têm maior teor de resveratrol e flavonoides, compostos antioxidantes conhecidos por seus benefícios contra o envelhecimento. Já as claras ou verdes têm menores quantidades desses compostos, mas continuam sendo uma boa opção.

E quanto aos pratos que podem ser enriquecidos com o sabor da uva-passa? Além do tradicional arroz natalino, a especialista sugere outras opções como salpicão, farofas, bolos, tortas e até caponatas.

“As uvas-passas dão um toque agridoce que cai muito bem em receitas clássicas ou até mesmo em inovações no cardápio natalino. Combinações como uva-passa com maçã ou abacaxi, queijos salgados, castanhas e carnes, como frango ou cordeiro, fazem bastante sucesso”, sugere Bárbara.

Corredores

A professora destaca ainda que o consumo regular de uva-passa pode trazer benefícios à saúde, principalmente por sua ação antioxidante e por melhorar o funcionamento intestinal.

Além disso, pode ser uma opção prática para corredores que precisam repor energia durante treinos ou provas mais longas.

“A verdadeira questão é saber combinar os pratos à sua mesa natalina e aproveitar tanto o sabor quanto os benefícios do alimento. Ame ou odeie, a uva-passa tem muito a oferecer”, reforça a nutricionista.

Benefícios da uva-passa:

> Redução de risco da diabetes tipo 2;
> Prevenção do câncer;
> Prevenção do infarto;
> Diminuição da pressão arterial;
> Prevenção da prisão de ventre;
> Melhora a saúde dos ossos;
> Controle de peso;
> Eliminação de radicais livres;
> Prevenção da anemia;
> Proteção à saúde do coração;
> Promove a saúde dos dentes.

*SAIBA

A origem da uva-passa vem da Roma Antiga, onde era utilizada nas celebrações como símbolo de fartura, alegria e prosperidade.

RECEITA Salpicão com uva-passa

Além de saudáveis, as uvas-passas dão um toque agridoce que cai muito bem em receitas clássicas ou até mesmo em inovações, combinadas com maçã, queijos, castanhas e carnes

Ingredientes:

> 2 peitos de frango cozidos e desfiados;
> 1 xícara (chá) de uva-passa;
> 395 g de milho-verde;
> 395 g de ervilha;
> 2 cenouras descascadas e raladas;
> 1/2 xícara (chá) de azeitona verde sem caroço e picada;
> 1/2 xícara (chá) de maionese;
> 1/2 xícara (chá) de creme de leite;
> Sal, pimenta-do-reino moída, salsa picada e batata-palha a gosto.

Modo de Preparo:

Em um recipiente, coloque o frango, a uva-passa, o milho-verde, a ervilha, as cenouras e a azeitona e misture;

Adicione a maionese e o creme de leite e mexa para incorporar;

Tempere com sal, pimenta-do-reino e salsa;

Leve à geladeira por 1 hora;

Finalize com a batata-palha e sirva em seguida.

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