Um estudo publicado em março de 2023 por pesquisadores da University of South Australia (UniSA) sugere que exercícios físicos regulares podem ser mais eficazes do que medicamentos para o tratamento de condições de saúde mental, como ansiedade e depressão.

A publicação reforça a importância da prática diária de exercícios para a prevenção de doenças e para proporcionar bem-estar físico e mental. Os pesquisadores querem que a atividade física se torne uma abordagem essencial no controle da depressão, já que o estudo mostrou que a atividade física é 1,5 vez mais eficaz do que os principais medicamentos ou até o aconselhamento.

Os resultados indicam que todos os tipos de exercícios foram benéficos para a saúde mental, incluindo a atividade aeróbica, como caminhada, musculação, pilates e ioga. No que diz respeito à depressão e ansiedade, exercícios de maior intensidade tiveram maior impacto, assim como atividades com duração mais longa.

“O Brasil lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, e, ainda sim, quadros da doença são vistos com desconfiança, vergonha e julgamento. Infelizmente, é comum ouvir adjetivos para desqualificar as queixas dos sintomas de depressão como: frescura, fraqueza, mimimi e até mesmo falta de fé. Este tipo de atitude é cruel, potencializa o sentimento de dor e abandono das pessoas que já estão em uma situação vulnerável. É importante ter empatia pelo outro. Problemas com a saúde mental devem ser levados a sério e tratados”, enfatiza Gustavo Imianowsky, Mestre em Psicologia Social pela PUC, coordenador e professor do curso de Neurociências & Comportamento na Faculdade UNIGUAÇU.

Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, a depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e estima-se que mais de 300 milhões de pessoas, de todas as idades, sofram com esse transtorno.   A OPAS/OMS aponta ainda a importância da genética em algumas formas de depressão, apesar de indivíduos sem histórico familiar também apresentarem o transtorno. A gravidade, frequência e duração variam de acordo com cada pessoa e suas condições psíquicas.

“A atividade física é o melhor remédio e investimento para prevenir doenças, ajuda a manter o bem-estar físico e mental (ameniza sintomas de estresse e ansiedade). Estar em movimento aumenta a resposta do sistema imunológico, é uma maneira eficiente para controlar casos de pressão alta, diabetes e depressão, possibilitando até mesmo a diminuição de medicamentos. Uma pequena mudança nos hábitos é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida. Isso pode, inclusive, impulsionar a carreira profissional ", ressalta Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company.

É possível perceber o quanto o exercício pode melhorar a qualidade de vida. E esses benefícios podem ser alcançados independentemente da idade, da condição física passada ou atual e do nível econômico e social.

A pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine, mostra que as intervenções de exercícios de até 12 semanas foram as mais eficazes na redução dos sintomas relacionados aos problemas de saúde mental, incluindo o alívio de ansiedade e angústia, destacando a velocidade com que a atividade física pode trazer uma mudança.

Ainda segundo estudo realizado pela Docway, empresa especializada em soluções digitais, houve um crescimento de 22,1% nos atendimentos totais de telemedicina e de 1.290% nas consultas de psiquiatria e psicologia em 2022. Houve um salto de 2852 atendimentos para 35.898 no ano passado em comparação ao ano anterior com uma elevação de 36,5% nos diagnósticos de pacientes com transtornos de ansiedade.

Precisa de mais motivos para iniciar a sua jornada de atividade física? Eduardo listou oito benefícios de investir na prática de exercícios. Saiba quais são:

1)      Reduz a ansiedade e a depressão.

2)      Combate de doenças crônicas.

3)      Melhora a qualidade do sono.

4)      Pode e deve ser uma forma de entretenimento.

5)      Ajuda a manter o alto astral.

6)      Controla o peso corporal.

7)      Melhora o desempenho profissional.

8)      Propicia longevidade.

Oficialmente Gary Johnson (Glenn Powell) é um professor de filosofia, mas, nas horas vagas ele também atende pelos nomes de Mike Caine, Jody Eagle e Chris Buck, conhecido como o maior assassino profissional de Nova Orleans. Essa é a premissa de Assassino por Acaso (The Hitman), filme que passou com boas críticas no cinema e que está na Amazon Prime Video.

Assinado por pelo diretor Richard Linklater, com roteiro dele e do ator Glenn Powell, o filme lida com um conceito simples e divertido de que não existe assassinos de aluguel, mas ainda assim pessoas predispostas a matar acreditam piamente no serviço criminoso e se envolvem em grandes confusões.

Gary, não passa de um assassino fajuto que descobre ser um bom mentiroso, investindo em disfarces para ajudar a polícia a prender potenciais demandantes de assassinatos.

A proposta dessa história leve e divertida saiu da cabeça do jornalista e escritor Skip Hollandsworth, que escreveu um conto em 2001 batizado como Hitman, publicado na revista Texas Monthly.

Descrito como “principal especialista da cidade em resolução de conflitos”, Gary é contratado “para atirar, esfaquear, cortar, envenenar ou sufocar seus inimigos, seus rivais românticos ou seus antigos entes queridos”. “Para seus clientes, ele é como algo saído de um filme: o justiceiro solitário, o misterioso pistoleiro de aluguel. Não importa o que lhe peçam para fazer, ele simplesmente dá de ombros e diz que pode lidar com isso”, ele descreve.

Se você não estiver querendo pensar muito, então Assassino por Acaso (The Hitman) pode ser uma boa opção porque tem elementos de surpresa. Gary acaba se envolvendo com uma cliente, Madison (Adria Arjona) uma dona de casa que se diz abusada e que busca seus serviços para eliminar o marido, tudo muda a partir daí. Inesperadamente.

Glenn Powell vem brigando para se estabelecer como referência em Hollywood, mas mesmo com potencial de ator e roteirista ainda fica devendo algo, sabe? Ele se transforma em tipos diferentes de assassinos e seria mais engraçado ver a razão para cada disfarce, algo que não é explorado.

Cinema B+: Glenn Powell e o Papel Inusitado em Assassino por Acaso - Divulgação

O que começa como comédia, vira romance e até suspense, para uma conclusão completamente estranha e até anti-ética. O que faz mais sentido quando se sabe mais dos bastidores.

Richard Linklater, respeitado pela trilogia de Antes do Amanhecer e o ótimo Boyhood, tem estado envolvido com as matérias e histórias de Hollandsworth há anos.

O escritor tem artigos que cobrem uma ampla gama de tópicos, incluindo crime, cultura e eventos históricos, sendo que um de seus trabalhos mais famosos é o artigo Midnight in the Garden of East Texas, uma história de true crime que foi a base para o filme Bernie (2011), estrelado por Jack Black, Shirley MacLaine e Matthew McConaughey.

No artigo Midnight in the Garden of East Texas, Hollandsworth narra a verdadeira história de Bernie Tiede, um agente funerário de uma pequena cidade no Texas que se torna amigo de uma viúva rica e acaba sendo condenado pelo assassinato dela.

O artigo é conhecido por seu estilo envolvente e detalhado, que capta a complexidade dos personagens e da situação, mas também por ter apoiado o assassino e destruir a reputação da vítima. Linklater ficou tão envolvido que testemunhou a favor do criminoso em um dos apelos judiciais. Dessa forma, ao ver a estranha tese e mais ainda conclusão de Assassino por Acaso (The Hitman), essa influência tortuosa que faz parte do pensamento de Liknlater me vem à mente.

No final das contas Assassino por Acaso (The Hitman) não é um grande filme, mas é estranhamente divertido, mesmo com o carisma morno de sua estrela e um roteiro frouxo. Há um potencial a ser desenvolvido, mas que demonstra estar no caminho certo. Só não se deve ter maiores expectativas.

Cinema B+: Glenn Powell e o Papel Inusitado em Assassino por Acaso - Divulgação