Tomar banho todos os dias, ao menos no Brasil, tornou-se hábito indispensável, mas nem todas as nações enxergam a ação como necessária, principalmente nas regiões mais frias. Enquanto alguns se higienizam uma vez a cada 24 horas, outras iniciam o dia removendo as impurezas. De acordo com a psicologia, o ato nada mais é que um direcionamento à personalidade de um indivíduo.
Entrar embaixo do chuveiro todas as manhãs passou a ser algo corriqueiro, ainda mais com a vida profissional começando logo em seguida. Apesar de ser visto apenas como uma simples rotina de higiene, tomar banho evidencia um ritual para começar um novo ciclo, indica disciplina, conexão pessoal, fonte de energia e motivação e Controle sobre o estresse. Entenda:
Para muitas pessoas, tomar banho é capaz de proporcionar o sentimento de revigoramento, simbolizando a remoção de impurezas. Para a psicologia, é como se após a higienização as pessoas se preparassem psicologicamente para se encarar os desafios diários. Isso é, o pensamento humano induziu o comportamento à mentalidade de renovação e organização.
- Disciplina e estrutura:
Por outro lado, o banho matinal pode ser entendido como uma forma de estruturar toda a rotina do dia. Sobretudo, cientistas acreditam que o senso de responsabilidade é ligado instantaneamente após a ação. Em resumo, é como se as pessoas entendessem que somente a partir da higienização o dia poderá ser iniciado.
- Conexão pessoal:
O ato de se dirigir ao banho traz à tona o sentimento de relaxamento, capaz de escancarar um ato quase que terapêutico. Nesses casos, alguns adotam a água morna para manter o espaço para reflexão e controle emocional, assim como ocorre em saunas. Tal comportamento gera a ideia de pertencimento, proatividade e clareza.
- Fonte de energia e motivação:
Estudos mostram que a água detém efeito estimulante para o cérebro, o que corrobora com a ideia de que tomar banho pelas manhãs ativa o sistema nervoso e aumenta a circulação. Ao que tudo indica, algumas pessoas entendem que colocar a limpeza em evidência proporciona um “gás” a mais para imergir nas obrigações subsequentes.
- Controle sobre o estresse:
Por último, mas não menos importante, o banho matinal pode ser uma poderosa estratégia de controle do estresse. Biologicamente, a sensação de limpeza gera ao nosso cérebro a ideia de organização, o que diretamente colabora com a diminuição de estresse. Sobretudo, é como se as tensões acumuladas fossem expelidas por meio da água.
Qual a média de banho por país?
Segundo a organização World Population Review, o Brasil é conhecido por ter a maior média de banhos por semana, com estudos apontando para cerca de 14 banhos, o que equivale a dois banhos por dia. Para se ter uma noção da disparidade entre as nações, a México e Austrália aparecem em segundo lugar, com média de oito banhos em sete dias. Confira o ranking:
- Brasil – 14 banhos por semana
- México e Austrália – 8 banhos por semana
- Espanha, Estados Unidos França e África do Sul – 7 banhos por semana
- Alemanha, China e Reino Unido – 6 banhos por semana
- Japão – 5 banhos por semana.
