A incessante busca pelo Emagrecimento rápido, corpo ideal e qualidade de vida é um dos temas mais falados em 2025 e quem tem lotado os consultórios médicos, visto que hoje a corrida mundial é pela Saúde.
Por isso trouxemos aqui a Dra.Mariana Vilela médica especializada em tratamentos para emagrecimento, reposição hormonal e longevidade saudável para explicar um pouco mais sobre o assunto.
Dra. Mariana VilelaA Armadilha da Rapidez
“Realmente, emagrecer tornou-se um objeto de desejo, não só pelo ganho estético que isso agrega, mas principalmente pela saúde que o paciente conquista durante um processo de Emagrecimento bem feito com acompanhamento médico. Quando o paciente se aventura em tentar dietas restritivas e receitas milagrosas da internet ou de conhecidos sem acompanhamento médico os perigos são muitos, começando pelo risco de internação, pancreatite, distúrbios hormonais e o mais temido Efeito Sanfona.” Explica Dra.Mariana.
O Time da Saúde: Qual Especialista Procurar?
A pessoa que quer emagrecer e ganhar qualidade de vida precisa de um médico e uma equipe multidisciplinar com nutricionista, terapeutas, educadores físicos, para juntos traçarem um plano estratégico personalizado para cada um.
Atualmente a Medicina e a Saúde vao muito em rumo à Medicina Personalizada e de Precisão, com médicos prevencionistas que não só curam doenças, mas promovem saúde e previne com que as patologias aconteçam.
Na Casa Clínica Médica, localizada na R. Manoel Inácio de Souza, 37, no bairro Jardim dos Estados, em Campo Grande – MS, oferecemos protocolos exclusivos de emagrecimento com acompanhamento médico e nutricional especializado.Dieta x Exercício
É de extrema importância a conscientização e inclusão de práticas saudáveis na rotina do dia a dia. Exercício físico, dieta e bons hábitos de vida como a Higiene do Sono e o Gerenciamento do Estresse são pilares fundamentais para uma vida saudável e longeva.
De acordo com a Dra.Mariana quem deseja começar a praticar hábitos saudáveis, deve começar dando adeus ao sedentarismo. “De acordo com a Organização Mundial da Saúde(OMS) uma frequência mínima ideal seria 150minutos por semana, 3x de 50min ou 5x de 30min, oque se encaixar melhor na rotina do paciente.”, reitera a Dra.Mariana.
Ao contrário do que muitos pensam, incluir é mais importante que excluir nesse momento. Incluir, portanto vegetais, folhas, legumes e fibras, tendo atenção e parcimônia no consumo de gorduras como manteiga, óleos e derivado, e carboidratos como arroz, batata e mandioca.
Incluir ainda a ingesta hídrica que precisa atender uma conta bem simples de 35 a 50ml por kg de peso por dia. Se você pesa 100kg, você deve consumir de 3,5L a 5L de água todos os dias.
Essas 3 práticas: exercício, alimentação e água, já é capaz de diminuir a inflamaçõa, ativar o metabolismo e auxiliar no processo de perda de peso!
O Emagrecimento embora muito comumente feito por conta própria, deve ser realizado com o acompanhamento médico e multidisciplinar devido.
É justamente este acompanhamento que vai fazer a diferença no futuro para que o paciente não reganhe o peso perdido e não perca massa muscular, perdendo saúde junto com o peso. O seu médico deve traçar com você metas atingíveis, avaliar seus exames, e definir a sua melhor estratégia!
“Saúde se Constrói” – Dra.Mariana Vilela.
