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Saúde

Tempo quente e seco, o vilão da imunidade

Veja dicas para cuidar da saúde com as mudanças no tempo; crianças e idosos são os mais afetados

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Inverno termina no próximo mês, mas os dias frios já se despediram de boa parte do estado. Durante os meses de calor intenso que estão por vir, atrelados à baixa umidade relativa do ar, é fundamental adotar cuidados específicos para preservar a saúde e o bem-estar. O clima seco pode desencadear uma série de problemas, desde desidratação até complicações respiratórias, como a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG)

A SRAG é uma complicação respiratória causada por vírus ou bactérias. A baixa imunidade gerada pelo calor associado ao tempo seco, pode ser um fator de risco para o surgimento de síndromes respiratórias, conforme explica a otorrinolaringologista Renata Medrado.

"Com o aumento da temperatura e com a umidade do ar muito baixa, é esperado um aumento de casos de infecções respiratórias, piora de quadros alérgicos, além de casos de sangramento nasal. Presença de espirros, tosse seca e congestão nasal são alguns dos sintomas mais comuns", afirma. 

Dados do último Boletim Epidemiológico de SRAG, divulgado em 23 de agosto pela Secretaria Estadual de Saúde de Mato Grosso do Sul (SES), apontam que o estado registrou 5.603 casos em 2024, com uma taxa de 8,4% de letalidade.

Os dados também apontam que, apesar de crianças de até 9 anos serem a maior parte dos casos (48,5%), idosos concentram a maior parte dos óbitos por SRAG. Na terceira idade, as taxas de letalidade ocorrem de forma progressiva: 14,9% em idosos de 60 a 69 anos, 22% em idosos entre 70 e 79 anos e 26,8% a partir dos 80 anos.

"Crianças e idosos são mais propensos a desidratação e complicações por isso devem ter atenção redobrada. Pacientes com condições respiratórias crônicas, devem ficar mais atentos a essas condições climáticas pois pode ocasionar uma piora importante", explica Renata Medrado.

"Alguns sinais de alerta para procurar atendimento médico são presença de febre, congestão nasal, tosse e qualquer sintoma que seja persistente. Além disso o sangramento nasal deve ser examinado por médico otorrinolaringologista", completa. 

A hidratação é a base para manter o corpo saudável em qualquer época do ano, mas torna-se ainda mais crucial durante o tempo quente e seco. A falta de umidade no ar aumenta a perda de água pelo corpo, exigindo uma reposição constante. Recomenda-se beber pelo menos 2 litros de água por dia, mesmo que não se sinta sede.

"Alimentação saudável rica em frutas, verduras e alimentos não processados, além de uma ingestão de água adequada, são orientações cruciais para a imunidade. A reposição de vitaminas e suplementos deve ser orientada para cada caso, conforme a necessidade de cada paciente", orienta Medrado.

O ar seco pode irritar as vias respiratórias, agravando problemas como rinite, asma e bronquite. Para amenizar esses sintomas, a médica faz algumas recomendações. 

"A lavagem nasal com soro fisiológico 0,9% deve ser uma prática diária a ser realizada em todas idades para retirar alérgenos, vírus, secreções e para manter o funcionamento dos cílios da nossa mucosa nasal. Além disso, manter a via respiratória sempre hidratada, evita quadros de sangramento e ressecamento das vias aéreas. O uso de umidificadores de ar também é uma medida a ser tomada, porém precisamos nos atentar a limpeza, pois o uso contínuo pode favorecer o acumulo de fungos". 

Ainda de acordo com a especialista, além de afetar a saúde respiratória, o tempo seco tem impacto direto na higiene do sono.

"A qualidade do nosso sono depende diretamente de uma boa respiração, por isso todos os cuidados para alívio dos sintomas relacionados a baixa qualidade do ar devem ser tomados", pontua.

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Astrologia B+: A energia do Tarô da semana entre 03 e 09 de fevereiro. O segredo é acreditar!

O Mago como carta regente traz a possibilidade do poder de manifestação. Ideias podem se transformar em realidade.

02/02/2025 12h30

Astrologia B+: A energia do Tarô da semana entre 03 e 09 de fevereiro. O segredo é acreditar!

Astrologia B+: A energia do Tarô da semana entre 03 e 09 de fevereiro. O segredo é acreditar! Foto: Divulgação

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O Mago: A Energia Criativa e a Ação Deliberada

O Mago é a personificação do poder de manifestação. Mestre na arte de realizar, ele utiliza todas as ferramentas, recursos e habilidades ao seu dispor para transformar ideias em realidade.

Nesta semana, ele nos inspira a implementar planos e objetivos, lembrando que já temos tudo o que é necessário para o sucesso. Como disse o ocultista britânico Aleister Crowley: “A magia é a ciência e a arte de causar mudanças de acordo com a vontade”.

Este é o momento perfeito para colocar ideias em prática. O Mago traz uma poderosa combinação de inspiração e iniciativa, impulsionando o desejo de agir, criar e seguir em frente. O otimismo e a atitude de “eu posso” dominam, tornando as decisões tomadas agora mais propensas a gerar resultados positivos. Pergunte-se: “Como posso manifestar meus objetivos?”

Os quatro símbolos na mesa — Copas, Ouros, Espadas e Paus — representam o domínio sobre emoções, recursos, pensamentos e vontades. Esses elementos simbolizam a riqueza que surge quando usamos nossas habilidades de forma equilibrada e consciente. O Mago nos lembra que todas as ferramentas espirituais (fogo), físicas (terra), mentais (ar) e emocionais (água) estão ao nosso alcance para tornar os sonhos realidade. Quando combinamos essas energias, nos tornamos verdadeiras potências criativas.

A Magia da Transformação

Mais do que um trabalhador, o Mago é um alquimista. Seus braços estendidos, conectando céu e terra, refletem o princípio alquímico de transformar potencial bruto em ouro puro — unir inspiração divina e ação terrena. Ele atua como um canal: sem ele, não haveria ponte entre ideia e ação, e o potencial permaneceria adormecido.

Agora é o momento de agir sobre uma ideia. A semente foi plantada, e você está pronto para transformar intenção em realidade. As habilidades e conhecimentos adquiridos ao longo da sua trajetória o prepararam para este momento, mesmo que você não tenha plena consciência disso.

No entanto, para que a magia criativa aconteça, é essencial ter clareza sobre o que você deseja manifestar e por que isso importa. A motivação não deve ser apenas egoísta — fama, dinheiro ou status — mas conectada à alma. O Mago convida você a alinhar suas ações cotidianas com os desejos mais profundos do seu Eu Superior.

Com essa visão clara, comprometa-se à ação inspirada. O sucesso depende de foco e planejamento metódico, sem distrações que possam desviar sua atenção. O Mago ensina que inspiração sem ação é vazia, e ação sem inspiração é mecânica — o equilíbrio entre os dois é o segredo para criar algo significativo.

A Mensagem do Mago: Momento de Potencial e Realização

A presença do Mago como carta regente sinaliza um período fértil para a criação. Tudo está ao seu alcance, mas o verdadeiro desafio é manter as condições favoráveis para que a criatividade floresça, exigindo atenção plena, experiência e comprometimento. 

O Mago também encoraja a confiança nas próprias habilidades. Evite tanto a arrogância quanto a falsa modéstia, pois ambas bloqueiam o progresso. Essa carta prospera quando você aprende fazendo, permitindo que algo maior que o ego se manifeste através do trabalho. 

Nesta semana, abrace a energia do Mago para transformar sonhos em ação. O cenário é favorável— agora é o momento de agir com coragem, criatividade e determinação. 

Astrologia B+: A energia do Tarô da semana entre 03 e 09 de fevereiro. O segredo é acreditar!                                                   Carta do Mmago - Divulgação

A Carta do Mago e o Aspecto Astrológico de Vênus em Áries

O aspecto astrológico de Vênus em Áries (a partir desta terça) ressoa profundamente com o arcano do Mago, destacando temas de iniciativa e comunicação, além de uma maior ousadia no amor.

Vênus em Áries traz uma energia amorosa dinâmica e impulsiva nos chamando a agir com paixão e a iniciar projetos ou relacionamentos com confiança e desejo genuíno.

Este é um momento para agir com propósito e paixão, mas com a sabedoria de quem revisou suas crenças e aprendeu com o passado. A chave do Mago é usar as ferramentas certas no momento certo — ou seja, paixão guiada por clareza e propósito.

Agora é a hora de mostrar suas verdadeiras capacidades. Seja algo novo que você deve começar ou qualquer modificação que deseja implementar em seus trabalhos existentes, você pode fazê-lo sem hesitação.

Os elementos do Mago estão com você, e seus desejos mais profundos logo serão realizados, trazendo novas mudanças e oportunidades em sua vida. “Todos os nossos sonhos podem se tornar realidade, se tivermos a coragem de persegui-los.” (Walt Disney)

Uma ótima semana e muita luz,

Cris Paixão

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Beleza B+: Conheça dicas de como cuidar e proteger seus cabelos no verão

ara manter o cabelo saudável e radiante, é importante adotar práticas de cuidado específicas durante a estação.

01/02/2025 17h30

Beleza B+: Saiba como cuidar e proteger os cabelos no verão

Beleza B+: Saiba como cuidar e proteger os cabelos no verão Foto - Pinterest

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O verão é sinônimo de férias, sol e diversão ao ar livre, mas também pode ser um período desafiador para a saúde dos cabelos. A exposição constante ao sol e o contato com a água salgada do mar ou o cloro das piscinas podem deixar os fios ressecados, quebradiços e sem vida. Para manter o cabelo saudável e radiante, é importante adotar práticas de cuidado específicas durante a estação.

Danos do sol e do sal: o que acontece com os fios?

O contato frequente com o sal marinho retira a umidade dos fios, levando ao ressecamento, aspereza e formação de pontas duplas. O sal acumulado no cabelo torna os fios mais frágeis e suscetíveis à quebra. Além disso, expor os fios de forma prolongada ao calor provoca danos à fibra capilar. Raios ultravioleta (UV) abrem as cutículas do fio, o que favorece a perda de água e nutrientes essenciais. Para quem usa coloração, essa ação acelera o desbotamento, prejudicando a cor e o brilho das madeixas.

Dicas de Matheus Laz educador técnico da Prohall Professional para proteger os cabelos no verão. Confira logo abaixo:

- Enxaguar com água doce: Após mergulhar no mar ou na piscina, o ideal é enxaguar o cabelo com água doce para remover resíduos de sal e cloro. Isso ajuda a minimizar o ressecamento e a preservar a saúde dos fios.

- Usar produtos com proteção solar: É preciso apostar em leave-ins, óleos e finalizadores que contenham fator de proteção FPS. Esses produtos criam uma barreira que protege os fios dos raios UV, evitando a perda de nutrientes.

- Investir em hidratação intensiva: Durante o verão é necessário intensificar os tratamentos de hidratação capilar. Máscaras ricas em ingredientes como aloe vera, óleo de coco e pantenol ajudam a repor a umidade e a restaurar o brilho dos fios.

- Evitar exposição solar nos horários críticos: Procurar evitar o sol direto entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa. O uso de chapéus e lenços é excelente estratégia para os dias de praia e piscina.

- Protetor térmico é essencial: É importante usar produtos com ação termoprotetora para os cabelos não apenas em função dos raios solares, mas também do calor de ferramentas como secadores e pranchas.É um cuidado indispensável para ter fios saudáveis durante o ano inteiro.

Cuidados extras

Além das medidas preventivas, outros hábitos podem ser incorporados à rotina de cuidados. Lavar as madeixas com água fria após a exposição solar ajuda a fechar as cutículas e reduzir a perda de nutrientes. Outro ponto importante é manter uma dieta balanceada, rica em vitaminas e minerais, como frutas, vegetais e proteínas magras, que auxiliam na saúde dos fios de dentro para fora.

Adotar finalizadores com proteção térmica e aplicar máscaras de tratamento semanalmente são ações complementares que garantem vitalidade e resistência durante a estação mais quente do ano.

Cuidar dos cabelos no verão vai muito além da estética. Proteger os fios do sol, sal e calor é fundamental para manter a saúde capilar e evitar danos irreversíveis. Com os cuidados certos, como hidratação, proteção solar e enxágues adequados, é possível aproveitar a estação ao máximo sem abrir mão de fios bonitos e saudáveis.

 

 

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