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O fim do ano chegou! Ansioso social, será que você está pronto?

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O fim de ano chegou trazendo festas, amigo oculto, confraternizações no trabalho e, para muitos, aquele conhecido incômodo social que se disfarça em desculpas como “preciso verificar algo no meu celular”. Para quem enfrenta ansiedade social, esses eventos podem se transformar em verdadeiros campos minados de interações, em que cada olhar, comentário ou risada parece carregar um julgamento implícito.

O que passa na cabeça de uma pessoa ansiosa socialmente nesses momentos? Antes mesmo de chegar, pensamentos como “E se eu não tiver nada interessante para dizer?” ou “E se fizerem perguntas pessoais e eu me enrolar?” já começam a rondar sua mente. Durante o evento, o desconforto é ainda maior: há um constante monitoramento interno, com frases como “Será que estou sendo estranho?”, “Minha risada foi exagerada?”, “Acho que falei mais do que deveria” ou “Acho que ninguém quer falar comigo”.

Enquanto isso, o coração acelera, as mãos suam e a única vontade é encontrar uma saída, seja para o banheiro ou até a fuga do local, indo embora sem se despedir de ninguém.

Esse medo não é só sobre interagir, é sobre a sensação de que qualquer erro – real ou imaginado – será visto como um fracasso irreversível. É como estar em um palco com holofotes apontados, mesmo quando ninguém está prestando atenção de fato. O cérebro amplifica o julgamento dos outros e diminui a própria capacidade de lidar com a situação, criando um ciclo de ansiedade difícil de quebrar.

Mas há solução. Como psicóloga especializada em transtornos de ansiedade social, há 12 anos ajudo pessoas a enfrentarem essas situações com mais leveza e confiança. Usando a Terapia Cognitivo-Comportamental e tecnologias como a realidade virtual, criamos juntos um ambiente controlado para simular desafios sociais. Isso permite que você treine sua segurança antes mesmo de pisar no mundo real, transformando cada evento em uma oportunidade, e não em um pesadelo.

Se você se identificou, saiba que é possível virar o jogo. O melhor presente de fim de ano que você pode dar a si mesmo é começar 2025 livre do peso do julgamento. Afinal, as interações sociais podem ser momentos de conexão genuína – e não de medo.

Giba Um

"Você sabe que eu adoraria fazer mais uma reunião do Copom com o Roberto (Campos).

Mas acho que a gente deu um passo claro colocando a taxa de juros num patamar restritivo", de Gabriel Galípolo, futuro presidente do BC, indicado por Lula. 

23/12/2024 05h00

Giba Um

Giba Um Foto: Reprodução

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O ministro da Defesa, José Múcio, voltou a avisar Lula que, conforme o combinado na época de formação dos ministérios, ele queria permanecer no cargo por apenas dois anos – e esse período está chegando ao fim. Ele quer deixar a Defesa para se dedicar à vida doméstica e também cuidar da saúde. 

Mais: Lula não quer que ele saia e a cúpula militar é radicalmente contra. Se não tiver jeito, quem assumiria o cargo de José Múcio seria o vice-presidente Geraldo Alckmin, também ministro do Desenvolvimento, Indústria e Comércio, que mudaria de cadeira. 

Giba Um

Futura profissão

Sem dúvida alguma o Brasil teve um nome este ano: Rebeca Andrade. Mais do que se tornar a maior medalhista olímpica, ela se mostrou dedicada e um exemplo a ser seguido, além da simpatia, que conquistou o mundo. E já é comparada ao grande ídolo Ayrton Senna. Capa da revista Claudia ela confessou que ao ser levada para o centro de treinamento de ginástica se sentiu em casa. “Eu estava no meu lugar! Já tinha até o corpinho de atleta, com perninha e bracinho duros, musculosos, tudo das brincadeiras da rua”. Sobre vaidade e racismo, Rebeca revela que aprendeu muito com a mãe. “Minha mãe sempre falava como eu era bonita, então eu sempre me achei linda. Minha mãe é a melhor pessoa do mundo, sempre esteve lá para acolher e fortalecer. Sempre com a palavra certa. Ela é perfeita”. E completou: “Minha mãe é uma mulher branca e ela ensinou a gente a lidar com as situações com muito respeito, mesmo se a pessoa tivesse feito alguma coisa. E a gente lida com tanto respeito que a pessoa fica até com vergonha de fazer algo”. Rebeca garante que acredita que os Jogos Olímpicos de 2028, em Los Angeles, deverá ser sua última olimpíada, já que estará com 29 anos. Independentemente, de sua decisão assim que se aposentar como atleta, Rebeca será terapeuta, ela faz faculdade de psicologia conciliando com a agenda de treinamentos. E explica que sua inspiração é a psicóloga Aline Wolff, coordenadora de preparação mental do Comitê Olímpico do Brasil. “Com certeza faço esse curso por causa dela! E quero seguir a mesma abordagem, que é TCC (terapia cognitivo-comportamental). Eu gosto de saber como as pessoas funcionam em cada situação. Eu vivi isso a minha vida toda, mas uma coisa é viver, outra é ver alguém passar por isso”.

Jogo duro: bets sem publicidade

Há uma bola dividida entre o governo e dirigentes dos grandes clubes brasileiros, além da própria CBF. Os cartolas se movimentam nos bastidores do Congresso para dinamitar projeto de lei do senador Randolfe Rodrigues (PT-AP), que propõe pesadas restrições à publicidade das empresas de bets, com apoio do Planalto e da Fazenda. A operação de lobby é capitaneada pelo próprio presidente da CBF, Ednaldo Rodrigues, que conta com uma linha de frente no Senado. Nela, entre outros, Jaques Wagner (PT-BA), Eduardo Gomes (PL-TO) e Chico Rodrigues (PSB-RR), seus principais interlocutores na Casa. O projeto transforma as apostas esportivas no “novo cigarro”, ao praticamente banir a propaganda da modalidade, como foi feito com os produtos fumeiros em 1996. Prevê a proibição da “veiculação dos anúncios em rádio, televisão, jornais, revistas, outdoors, redes sociais e qualquer outro veículo de comunicação e patrocínio a eventos esportivos, bem com a clubes, entidades e empresas”.

Tiro na jugular

O conglomerado de Rubens Ometto carrega um desconfortável nível de alavan Ainda a propaganda das bets: a proibição à publicidade das bets será um tiro na jugular dos clubes, quase todos com as finanças encalacradas: juntos, os chamados 12 grandes somam um passivo superior a R$ 10 bilhões. Os sites de apostas são hoje o grande financiador do futebol brasileiro, seja com patrocínio direto, seja com compra de naming rights. Os clubes da série A vão receber, neste ano, das casas de apostas R$ 550,7 milhões, contabilizando apenas patrocínios master. É mais do que o dobro de 2023. Os quatro maiores contratos – Flamengo, Corinthians, Vasco e São Paulo – somam R$ 329 milhões. E a Betano abastece os cofres da CBF com R$ 150 milhões por ano por naming rights do Campeonato Brasileiro e da Copa do Brasil. 

Giba Um

"Tinha vergonha"

Quem vê a modelo e empresária Yasmin Brunet, que já ganhou o apelido de sereia, nunca imaginaria que ela demorou a descobriu um problema de saúde e que tinha vergonha de suas pernas. Nestes dias a modelo revelou que tem lipedema (doença que afeta o tecido adiposo, resultando em um acúmulo anormal de gordura nas extremidades do corpo, especialmente nas pernas e que causa dor, formação de hematomas, deformidade da gordura, da pele e lesão das veias e cartilagens dos joelhos). E revela que só descobriu o que tinha pouco antes de entrar no Big Brother Brasil24. “Morria de vergonha das minhas pernas. Não conseguia usar muitas calças ou botas, porque elas não fechavam. Era difícil lidar com o peso e o desconforto, sentia como se tivessem duas crianças de 5 anos agarradas em cada perna”.  Sobre sua revelação desabafou: “Nunca pensei que iria receber tanto apoio. Achei que iriam me criticar, que iriam achar que era 'mimimi', mas, ao contrário, muitas mulheres se identificaram e também buscaram ajuda”.

Giba Um

Outro espaço

No governo Lula nem zero é zero, dizem os analistas. O prometido déficit zero para 2025 deu uma afrouxada e tem tolerância de 0,25% do PIB. A manobra abre espaço para torrar mais R$ 30,97 bilhões além da meta. O dólar permaneceu entre os assuntos mais buscados da internet no Brasil, na semana passada. Segundo o Google Trends, a moeda americana valia R$ 6,9, o maior valor da história. Mais: o deputado Zeca Dirceu (PT-PR), que abriu inquérito para investigar a disparada do dólar virou chacota. Os colegas partiram para a gozação e resolveram chamar Zeca de “delegado”.

Saldo negativo

Estimavam-se US$ 360 bilhões as reservas cambiais antes do governo começar a torrar dólares, inclusive nos últimos dias, quando tentou conter a alta da moeda, provocada por Lula e o ministro Fernando Haddad (Fazenda), mas a dureza chegou à chamada “zona de conforto”, reduzindo o saldo das reservas a US$ 158 bilhões (nada, incluindo a dívida do setor privado). Excluindo a dívida externa do governo e do setor privado e os swaps cambiais (ligados ao dólar), o Brasil está perto do saldo negativo. Os bancos têm números apocalípticos: 30% das reservas (US$ 108 bi) já não existem. Tudo escriturado, mas o dinheiro não está mais lá.

PÉROLA

“Você sabe que eu adoraria fazer mais uma reunião do Copom com o Roberto (Campos). Mas acho que a gente deu um passo claro colocando a taxa de juros num patamar restritivo”, 

de Gabriel Galípolo, futuro presidente do BC, indicado por Lula. 

“Autoridade climática”

Quando assumiu seu terceiro mandato, Lula queria que Marina Silva (Meio Ambiente) fosse a primeira “Autoridade climática”. Ela não topou: agora deverá ser uma “autoridade no Meio Ambiente”. Nesses dias, com a suspensão das atividades das comissões na Câmara para que o plenário foque nas pautas econômicas, a “autoridade climática” não deverá sair do papel este ano. Lula prometeu a criação do cargo em setembro e a ministra Marina falou que a função precisa de legislação para ter pleno funcionamento. Desde junho o projeto está parado na Comissão do Meio Ambiente.

Lugar para Lira

Já são várias as possibilidades que Arthur Lira, ainda presidente da Câmara, ganhe um ministério de Lula. Já se falou em Agricultura e Saúde e agora se fala no Ministério da Integração e do Desenvolvimento Regional, hoje ocupado por Waldéz Góes. A pasta tem uma rede de veias e artérias bem ao gosto de Lira, leia-se estatais, autarquias e departamentos como Codevasf, DNOCS, Superintendências de Desenvolvimento Regionais e outras guloseimas. É um sistema circulatório que permitiria a Lira fazer política e ter poder sobre a distribuição de recursos, notadamente para Norte e Nordeste. 

Sinal verde

O plano do governo de privatizar os principais corredores logísticos fluviais no Brasil avançou alguns nós. A diretoria da Antaq aprovou, por unanimidade, a concessão do chamado ramo Sul da Hidrovia do Rio Paraguai, um trecho de 600 quilômetros. Agora, o projeto será encaminhado ao Ministério de Portos e Aeroportos e ao TCU. O prazo contratual é de 15 anos, com prorrogação por igual período. A Hidrovias do Brasil, leia-se Grupo Ultra, é tida no governo como candidatíssima à licitação. A meta é realizar o leilão no primeiro semestre de 2025. Mais: no começo do próximo ano, a Antaq vai dar a partida no projeto de concessão de outras duas hidrovias dos rios Tocantins e Tapajós. 

Guerra é guerra

Os irmãos Thiago e Leandro Ramos, ex-controladores da Kabum, estão se munindo de novos pareceres contra o Magazine Luiza. Entre eles, um de autoria de um ex-presidente da CVM. Em jogo o direito alegado por eles de receber mais R$ 1 bilhão em ações da rede varejista de Luiza Helena Trajano. O contencioso remete a 2021, quando os dois empresários venderam o site Kabum, de equipamentos de tecnologia ao Magazine Luiza por R$ 3,5 bilhões. Os ex-donos alegam que, por contrato, teriam de receber o volume adicional de papeis em janeiro deste ano. A companhia diz que não deve nem um tostão a mais. 

Em alta

Quem está em alta é a cantora e compositora Lauana Prado (nome completo é Mayara Lauana Pereira e Vieira do Prado), 35 anos, novo sucesso no sertanejo. Ela participou do The Voice Brasil em 2012 (usava o nome de Mayara Prado) e não venceu. Com novo nome, voltou à arena e já acumula grande público, não só pelo talento musical. Ela é declaradamente um ícone do LGBT, que vive com a influenciadora Tati Dias (A Fazenda) e já cobra R$ 300 mil por cada apresentação. Detalhe: o lado também aplaudido de Lauana é que, em seus shows, à certa altura, ela abre o vestido, deixando à mostra os seios, minimamente cobertos na área principal. As admiradoras vão ao delírio.

MISTURA  FINA

O governador Tarcísio de Freitas, agora envolvido em nova rota da polícia paulista, onde não se mistura PM com Polícia Civil, vem repetindo que, em 2026, será candidato à reeleição no estado de São Paulo e não à Presidência da República. A força da declaração tem dois motivos. Um deles é que Lula – e até mesmo Fernando Haddad – estão em vantagem nas pesquisas Quaest para presidente em 2026. Tarcísio acha que não valeria a pena arriscar porque sua reeleição em São Paulo é considerada garantida. Outro motivo é a resistência de Jair Bolsonaro de abrir mão de sua candidatura, mesmo estando inelegível. 
 
O Republicanos, de Marcos Pereira, nem esperou pela reforma ministerial. Trabalha junto à articulação política do Planalto para fisgar cargos no segundo e terceiros escalões. Um dos alvos é a diretoria-geral do DNOCS (Departamento Nacional de Obras Contra Secas). O órgão tem um orçamento de R$ 1 bilhão. O problema é que o DNOCS é propriedade do PP, de Arthur Lira. O diretor-geral, Fernando Marcondes de Araújo Leão, foi nomeado ainda no governo Bolsonaro e está há quase cinco anos. 
 
Dentro da Secretaria-Geral da Previdência, não é segredo que Márcio Macedo, com um pé fora da pasta, não quer voltar para o cargo no PT. Com fraca atuação, além do fracasso do Dia do Trabalho, Macedo pode ser despachado para a tesouraria do PT. Sem muito alarde e movida pela desaprovação que as mulheres da Secretaria têm pelo secretário, estaria a primeira-dama Janja da Silva. Quem viver, verá. 

Giba Um

In – Gelatina natalina
Out – Gelatina colorida

Cláudio Humberto

"Temos que corrigir essa escorregada que o dólar deu"

Fernando Haddad (Fazenda) fingindo que a disparada do dólar é culpa dos outros

22/12/2024 07h00

Cláudio Humberto

Cláudio Humberto

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Anac pressiona Correios após explosão em avião

Após a explosão em um avião com cargas dos Correios no início de novembro, no aeroporto de Guarulhos, a Agência Nacional de Aviação Civil (Anac) endureceu a fiscalização contra a empresa e mandou ofício com proibição de envio de mala postal com conteúdo sigiloso. À coluna, a Anac afirmou que apura se os Correios aproveitaram do sigilo e descumpriram proibição para fazer o transporte de “artigos perigosos”. 

Nem aí

Os Correios faziam transporte aéreo de lítio pra cima e pra baixo à revelia da Anac, que proíbe este tipo de carga em aviões desde 2016.

Mando e desmando

O transporte ocorria graças a uma autorização assinada pelo presidente da empresa, Fabiano Silva dos Santos. Revogou 5 dias após a explosão.

Tudo estranho

Após a estranha autorização, o deputado Evair de Melo (PP-ES) cobrou que o ministro Juscelino Filho (Comunicações) dê explicações.

Tá no ofício

A proibição inicia no próximo mês. Dura até que os Correios “demonstre cumprimento pleno” do Regulamento Brasileiro da Aviação Civil”.

Incêndios na Amazônia cresceram 10% sob Lula 

Número de focos de incêndios na Amazônia cresceu ao menos 10,5% nos primeiros dois anos do governo Lula, em relação aos dois primeiros anos de Jair Bolsonaro. Dados do Deter, sistema de monitoramento por satélites do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe), entre 2019 e 2020, a Amazônia Legal teve pouco mais de 420 mil focos de fogo. De 2023 a 2024, que ainda não acabou, disparou para mais de 464 mil. Queimada é técnica agrícola rudimentar; incêndio é fogo sem controle.

Recorde de fogo

O ano de 2024 registrou 274.481 focos de incêndio, maior número da série histórica do Deter/INPE.

Comparação

Em 2020, ano de maior destruição sob o governo Bolsonaro, foram mais de 222 mil focos de fogo na Amazônia. 

Em 2021, o menor

Em 2021 o Deter registrou o menor número incêndios dos últimos cinco anos: 184 mil.

Inclua-me fora

Haddad tentou se livrar de justificativas para o dólar nas alturas dizendo que não se vê candidato à presidência, em 2026. Pudera: o Datafolha mostrou que sua atuação como ministro é muito mal avaliada: 27%.

Humilhação

Mais ministro das Relações Exteriores do que o titular do cargo, Celso Amorim participou da reunião ministerial de fim de ano. Era o quinto a partir do presidente; Mauro Vieira, chanceler decorativo, era o 11º.

Duas conversas

Em vídeo com Gabriel Galípolo, Lula jurou respeitar a independência do Banco Central e tal, mas não desautoriza Gleisi Hoffmann (PT), relatora da PEC do Atraso, que pretende exatamente o fim da autonomia.

Visão otimista

A economista-chefe do banco BMG, Flávia Serrano, avalia que o cenário econômico se tornou menos incerto e mais adverso, exigindo postura mais restritiva de política monetária. Ela acha que em janeiro o Copom elevará a Selic até 14,75%, mas em maio encerrará o ciclo de aperto.

Triste balanço

Apesar de o Supremo Tribunal Federal ter aumentado em 19% o número de decisões, em 2024, foram monocráticas 44 mil do total. Decisões colegiadas, essência de um tribunal, foram apenas 10 mil.

Tal e qual

O economista Leandro Ruschel resgatou manchete de 2013 sobre o ditador venezuelano Nicolás Maduro que prometia combater a “guerra financeira” promovida por operadores e especuladores do mercado.

Cadê o dinheiro?

Ao apontar o rombo recorde nas contas públicas, com gastos fora do controle, o deputado Eduardo Bolsonaro (PL-SP) indagou: “Lula gasta mais do que uma pandemia. Para onde vai tanto dinheiro?”.

Há 35 anos

Em 1989, há 35 anos, a reabertura do Portão de Brandemburgo encerrava de vez três décadas de divisão da Alemanha. Detalhe: com derrubada do Muro de Berlim, ninguém correu para o lado comunista.

Pensando bem...

...“artigo perigoso” às vezes é o chefe.

PODER SEM PUDOR

Cláudio Humberto

O animal e o periscópio

A polícia política de Felinto Muller, na ditadura de Getúlio Vargas, prendeu um suspeito de atuar no Partido Comunista. Levado aos porões do Dops, foi submetido a uma medonha sessão de tortura por um delegado. Horas depois, chegou Luís Glayssman, do serviço secreto: “Não adianta resistir: diga onde está o mimeógrafo!”, disse, referindo-se a um equipamento rudimentar, na época muito usado para imprimir panfletos. O preso respondeu: “Ah, o mimeógrafo? Está enterrado lá no fundo do quintal...” Glayssman gritou: “Por que não falou antes?” O ativista arrebentado apontou para o delegado: “É que esse animal passou o tempo todo perguntando onde estava o ‘periscópio’!”

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