Joaquim Nabuco escreveu: "O verdadeiro patriotismo é o que concilia a pátria com a humanidade." Escritor, diplomata e abolicionista, ele marcou a política brasileira do século XIX. Hoje repetida em debates sobre cidadania e ética, a frase aparece em obras e discursos ligados à campanha contra a escravidão.

A frase é retomada quando a discussão pública esbarra nos limites entre orgulho nacional e respeito à dignidade humana. Para Nabuco, amar o próprio país não significava desprezar outros povos nem fechar-se ao mundo.

Da infância no Engenho à tribuna parlamentar

Nascido em Recife em 1849, Nabuco cresceu numa família tradicional e politicamente influente do Império. Ainda criança, foi criado pela madrinha no Engenho Massangana, onde testemunhou de perto a rotina da escravidão — experiência apontada como origem de sua rejeição ao sistema escravista.

Formado em Ciências Jurídicas e Sociais em Recife, construiu uma base intelectual voltada ao direito e à justiça. Elegeu-se deputado geral por Pernambuco e usou a tribuna da Câmara como principal espaço de denúncia contra o regime servil no país.

A construção do movimento abolicionista

Nabuco fundou a Sociedade Brasileira Contra a Escravidão em 1880 para organizar a militância interna e levar ao cenário internacional a pressão pelo fim da escravidão. A instituição se tornou um dos pilares da articulação da causa abolicionista no Império.

Em 1883, publicou "O Abolicionismo", obra em que defendia que a escravidão não feria apenas os negros escravizados, mas corrompia toda a estrutura social, econômica e política do Brasil. O livro consolidou Nabuco como principal voz intelectual do movimento.

O caminho até a Lei Áurea

Nabuco se aproximou da Coroa e apoiou a Princesa Isabel na causa abolicionista. Esse esforço conjunto culminou na assinatura da Lei Áurea, em 13 de maio de 1888, que extinguiu a escravidão no Brasil.

Além de lutar pela abolição, Nabuco atuou como diplomata e foi um dos fundadores da Academia Brasileira de Letras. Sua frase sobre patriotismo e humanidade sintetiza uma visão que recusava o nacionalismo fechado em nome de valores éticos universais.

Adultos que tomavam café da manhã mais tarde apresentaram maior risco de morte prematura, segundo uma pesquisa que acompanhou mais de 31 mil americanos. O estudo, publicado na revista científica Nature, identificou um padrão claro: quanto mais tarde a primeira refeição do dia, maior o risco de mortalidade, especialmente por causas cardiovasculares.

A investigação utilizou dados coletados entre 1999 e 2018 pela Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição dos Estados Unidos e acompanhou adultos com mais de 40 anos. Cada participante registrou tudo o que comeu ou bebeu durante 24 horas e o horário do consumo.

A primeira refeição foi definida como qualquer alimento ou bebida calórica consumido após as 4 horas. Durante o acompanhamento, que durou em média 8,6 anos e terminou no fim de 2019, 7.129 participantes morreram, e desses, 2.259 morreram por causas cardiovasculares.

O padrão de risco conforme o horário

Os resultados revelaram uma progressão consistente: quanto mais tarde o café da manhã, maior o risco. Quem comia entre 08:00 e 10:00 apresentava 10% mais risco de morte por qualquer causa em comparação com quem comia entre 07:00 e 08:00.

O risco era 19% maior quando a primeira refeição ocorria entre 10 e 12 horas e chegava a 29% quando os participantes começavam a comer depois do meio-dia.

Para mortes por causas cardiovasculares, a diferença era ainda maior. Pessoas que só ingeriam calorias depois do meio-dia tinham risco 46% maior de morrer por causas cardiovasculares do que aquelas que comiam entre 7 e 8 horas.

O estudo estimou que, aos 50 anos, esse grupo tinha expectativa de vida média 2,46 anos menor que a do grupo que comia mais cedo. A última refeição do dia mostrou um padrão diferente: o menor risco estimado ocorreu quando ela era feita por volta das 20 horas.

Correlação, não causalidade comprovada

Os pesquisadores alertam que esses dados não demonstram que atrasar o café da manhã cause diretamente morte mais cedo. O autor principal do trabalho, Zhilei Shan, explicou que comer mais tarde deve ser interpretado como um possível marcador de risco e um comportamento potencialmente modificável. Em vez de prova definitiva de um efeito causal direto.

A análise levou em conta fatores que poderiam distorcer os resultados, como idade, tabagismo, atividade física, qualidade da dieta, índice de massa corporal, ingestão energética, renda e doenças preexistentes.

Ainda assim, Shan ressalta que condições como doenças preexistentes, padrão de sono, trabalho em turnos e circunstâncias socioeconômicas podem influenciar os horários de alimentação. Por isso, aconselha que as pessoas não façam mudanças extremas nos horários das refeições com base apenas nesses achados.