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FAÇA VOCÊ MESMO

Veja ideias de decorações fáceis de Halloween para fazer em casa

Data é celebrada no dia 31 de outubro e há diversas opções para decorar com itens que você já tem casa ou gastando pouco

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O Halloween, celebrado no dia 31 de outubro, é uma festa muito tradicional em vários países e que tem se popularizado no Brasil nos últimos anos.

Com uma temática que remete a personagens mais "assombrosos", há alguns itens mais característicos, como a famosa abóbora esculpida.

Na data, diversos restaurantes e lanchonetes oferecem cardápio personalizado e decoração típica. Mas se você é do time que prefere ficar em casa, ou mesmo dar uma festa, é o momento perfeito para transformar o ambiente  em um verdadeiro cenário de Halloween.

O Correio do Estado compilou algumas ideias para decorar de forma fácil e econômica, com projetos no estilo “faça você mesmo” que não exigem habilidades especiais ou grandes investimentos.

Com materiais simples, que você provavelmente já tem em casa ou que podem ser adquiridos a baixo custo, você pode criar uma atmosfera assustadora e divertida para receber amigos e familiares.

Dicas de decoração no estilo faça você mesmo para o Halloween

Fantasmas e abóboras de balão 

Materiais Necessários:

  • Balões nas cores laranja e branco
  • Barbante
  • Tesoura
  • Marcador permanente ou canetinha na cor preta

Passo a passo:

Decida o tema da sua decoração. Você pode optar por fantasmas, abóboras, monstros ou uma combinação de todos.

Use um inflador ou encha os balões com ar manualmente. Varie o tamanho dos balões para criar uma composição mais interessante.

Com o marcador ou canetinha, desenhe características divertidas como olhos grandes ou dentes.

Amarre os balões em diferentes alturas e cores para criar uma composiçao mais colorida. 

Coloque os arranjos em mesas, cantos da sala ou ao longo de corredores.

Se você quiser que os balões flutuem, encha-os com gás hélio. Amarre um fio em cada balão e prenda-os ao teto ou a um suporte.

Janela temática com desenhos de papel

Materiais:

  • Papel ou EVA preto ou colorido
  • Tesoura
  • Fita adesiva
  • Molde (pode ser retirado da internet)

Passo a Passo:

Corte formas de Halloween, como abóboras, morcegos e fantasmas, em papéis da cor de sua preferência.

Cole as formas na janela com fita adesiva, criando uma cena de Halloween.

As decoraçoes de papel também podem ser colocadas em várias partes da casa, como paredes e portas, ou penduradas com barbante para ficarem pendentes no teto, dependendo do tema escolhido.

Toalha de mesa fantasma

Materiais

  • Toalha de mesa branca ou de cor clara
  • Tecido, papel ou marcador permanente preto
  • Tesoura
  • Fita adesiva ou cola
  • Lápis (para marcar)

Passo a Passo

Use uma toalha de mesa branca ou de cor clara para que se pareça mais com um fantasma.

Com um lápis, desenhe formas ovais para simular olhos e boca e recorte.

O desenho pode ser feito em papel ou tecido preto, ou diretamente na toalha de mesa com uso de uma canetinha ou marcador permanente.

Se você optou pelo tecido ou papel, basta pegar os desenhos já recortados e colar na toalha com fita adesiva.

Se desejar, adicione mais elementos decorativos em cima da mesa.

Copos e taças decorados

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Materiais

Taça de vidro ou acrílico
Marcadores permanentes

Passo a Passo

Comece limpando a taça com um pano para remover qualquer sujeira ou gordura. Isso ajuda os marcadores a aderirem melhor.

Com o marcador, faça desenhos na taça, simulando um rosto.

Se quiser fazer uma abóbora assustadora, desenhe olhos e boca com o marcador preto. Para uma abóbora mais amigável, faça formas sorridentes.

Deixe o desenho secar por alguns minutos. Se necessário, faça retoques.

Para completar a decoração, coloque bebidas de cor laranja na taça.

Abóbora esculpida

Materiais

  • Abóbora
  • Faca (ou ferramenta de esculpir)
  • Colher
  • Caneta ou marcador
  • Papel toalha
  • Velas LED 

Passo a Passo

Escolha uma abóbora com casca firme e sem manchas.

Com a faca, faça um corte em forma de círculo na parte superior da abóbora. O corte deve ser grande o suficiente para que você consiga colocar a mão dentro.

Uma boa dica é cortar em um ângulo para que a tampa não caia dentro da abóbora.

Use a colher para raspar o interior da abóbora, removendo as sementes e a polpa.

Com o marcador, desenhe o rosto que você deseja esculpir na abóbora. Você pode optar por um rosto assustador, divertido ou tradicional.

Usando a faca ou ferramenta de esculpir, siga as linhas que você desenhou e comece a remover a polpa da abóbora. Faça cortes pequenos e cuidadosos para ter mais controle.

Para detalhes mais finos, como os olhos e a boca, use ferramentas menores, se tiver. Isso permitirá que você adicione características mais detalhadas à sua escultura.

Após terminar a escultura, limpe os excessos de polpa e sementes do exterior da abóbora com um pano úmido.

 Coloque uma vela LED dentro da abóbora para ficar com o detalhe de lanterna.

Exiba sua lanterna de abóbora em um local seguro, como na entrada da sua casa ou na mesa de Halloween.

 

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Novembro Azul B+: Dia Mundial do Diabetes - Qual o papel da alimentação no combate da doença

A campanha, criada em 1991, pela Federação Internacional de Diabetes (IDF,) em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), já alertava, na época, para números preocupantes.

14/11/2024 15h00

Novembro Azul B+: Dia Mundial do Diabetes - Qual o papel da alimentação no combate da doença

Novembro Azul B+: Dia Mundial do Diabetes - Qual o papel da alimentação no combate da doença Reprodução Internet

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Dia 14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes que tem como objetivo conscientizar a população sobre a prevenção, diagnóstico e controle da doença. A campanha, criada em 1991, pela Federação Internacional de Diabetes (IDF,) em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), já alertava, na época, para números preocupantes.

Recentemente, uma pesquisa publicada pelo Vigitel Brasil revelou que, em 2023, 10,2% da população brasileira adulta tinha diabetes, um aumento em relação a 2021, quando o índice era de 9,1%.

O país ocupa a quinta posição mundial em número de adultos com diabetes, atrás apenas de China, Índia, Estados Unidos e Paquistão. Num cenário global, o número de pessoas com a comorbidade também segue em crescimento, com mais de 537 milhões afetados.

A doença se manifesta de duas formas principais, o que, às vezes, ainda gera certa confusão. O Diabetes Tipo 1 ocorre quando o sistema imunológico ataca e destrói as células beta do pâncreas, responsáveis pela produção de insulina.

É geralmente diagnosticado em crianças e jovens adultos. O Diabetes Tipo 2 resulta da resistência à insulina e uma deficiência relativa de insulina. Está associada a fatores de risco como obesidade, sedentarismo e alimentação inadequada, sendo mais comum em adultos.

"O diabetes pode levar a várias condições graves, especialmente se não for adequadamente controlado, e a alimentação tem um papel central. Manter uma dieta saudável é uma das principais estratégias para regular os níveis de glicose no sangue e evitar complicações, tanto para quem já foi diagnosticado quanto para aqueles que estão em risco de desenvolver a doença", explica o Prof. Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo, Fellow da Obesity Society FTOS - USA e Presidente da ABRAN – Associação Brasileira de Nutrologia.

O especialista esclarece as principais dúvidas sobre a doença e o que pode ou não ser consumido:

1. A alimentação influencia o desenvolvimento do diabetes tipo 2?

O diabetes tipo 2 está, intrinsecamente, ligado ao estilo de vida e a alimentação é um dos principais fatores. O consumo excessivo de produtos ricos em açúcar, gorduras saturadas e carboidratos refinados, como pães e doces, pode levar ao ganho de peso e à resistência à insulina, dois dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença.

2. Quais alimentos devem ser evitados para quem tem diabetes?

Especialmente os alimentos ricos em açúcares simples, como refrigerantes, doces e bolos. Também é importante limitar o consumo de alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e trans, que podem agravar a resistência à insulina. Alimentação saudável é essencial, com a inclusão de mais vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis nas refeições.

3. É preciso cortar completamente os carboidratos da alimentação?

Os carboidratos são importantes para fornecer energia ao corpo, portanto a qualidade e quantidade devem ser monitoradas. O ideal é sempre escolher os carboidratos complexos, como os encontrados na batata doce ou na aveia e quinoa, por exemplo, que são digeridos mais lentamente, evitando picos de glicose.

Novembro Azul B+: Dia Mundial do Diabetes - Qual o papel da alimentação no combate da doençaA campanha, criada em 1991, pela Federação Internacional de Diabetes (IDF,) em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), já alertava, na época, para números preocupantes - Reprodução Internet

4. Por que o controle do índice glicêmico é importante para quem tem diabetes?

O Índice Glicêmico (IG) mede a velocidade com que um alimento eleva a glicose no sangue. Portanto, alimentos com alto IG, como pão com farinha branca e refrigerantes, aumentam rapidamente os níveis de glicose. Já os alimentos com baixo Índice Glicêmico, como lentilhas, têm um impacto mais gradual. É essencial que os pacientes diabéticos controlem o IG para evitar picos de glicose.

5. O controle de peso ajuda nos cuidados com o Diabetes?

Além da adoção de uma dieta balanceada, o controle do peso é importante, pois a perda de gordura, mesmo uma pequena quantidade (5-7% do peso corporal) pode reduzir significativamente o risco de diabetes tipo 2.

6. É possível se prevenir?

Fatores comportamentais têm importante papel no surgimento do diabetes.  O crescimento dos casos do tipo 2, apontado em inúmeras pesquisas, se deve ao estilo de vida pouco saudável da população, como o sedentarismo e a má alimentação.

Por isso, a prevenção envolve uma combinação de mudanças, que podem reduzir significativamente o risco. Nesta lista ainda se inclui a prática de atividades físicas, pelo menos 150 minutos por semana; o consumo limitado de álcool e não fumar, pois o tabagismo aumenta o risco da doença e suas complicações cardiovasculares. 

“É essencial buscar apoio profissional para uma dieta adequada e manter-se atento e informado sobre os fatores de risco e os sintomas do diabetes”, alerta o Prof. Dr. Durval Ribas Filho.

 

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Mega Park chega a shopping de Campo Grande

Pela primeira vez na cidade, parque promete uma das maiores estruturas com brinquedos como Kamikaze, Montanha Russa com Loop e Evolution;

14/11/2024 13h30

Mega Park chega a shopping de Campo Grande

Mega Park chega a shopping de Campo Grande Reprodução: Instagram

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A espera acabou ! O Mega Park chega a Campo Grande nesta sexta-feira (15) em coincidência com o feriado da Proclamação da República. O parque que reúne brinquedos e atrações para todas as idades, desembarcará na parte externa Shopping Bosque dos Ipês e ficará até o dia 15 de dezembro na cidade.

O parque que promete ser uma das maiores estruturas já vista, contará com uma variedade de brinquedos e atrações, tanto para crianças quanto para os adultos.

Dentre os brinquedos, terão aqueles como roda-gigante que permitirá uma vista panorâmica, o famoso kamikaze e o brinquedo conhecido por 'agitar' todo mundo, samba, além dos tradicionais como evolution, crazy looping e fresby. Para o público infantil é possível encontrar o carrosel e carrinho bate-bate para acompanhar o papai e a mamãe.

Este ano, o destaque fica para a mega montanha-russa com loop. "Campo Grande nunca viu nada igual!", diz a divulgação. Se intitulando como o 'gigante em diversões', o parque já passou por países como Argentina, Paraguai e Uruguai na América do Sul.

  • Passaporte Ilimitado: 

Com o passaporte individual, você terá acesso a todos os brinquedos e poderá aproveitar quantas vezes quiser dentro do horário da sessão escolhida. Sem limites para a diversão!

  • Horário de funcionamento:

Segunda a Sexta: Das 18h às 22h

Sábados, Domingos e Feriados:

  • 1ª Sessão: Das 15h às 18h
  • 2ª Sessão: Das 18h às 22h

Para quem adquirir os ingressos pelo site, há promoções imperdíveis:

Segunda a Sexta: R$ 60,00

Sábados, Domingos e Feriados:

  • 1ª Sessão: R$ 60,00
  • 2ª Sessão: R$ 70,00

É importante lembrar que os ingressos são promocionais e válidos para um dia. 

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